你的情绪是不是周期性的有低谷期，有高涨期呢？情绪高涨工作效率肯定高，但是情绪低落时候呢，是不是什么也不想做，感觉世界顿时黑暗了呢，呵呵，好像严重了些，但这也正是某些处于情绪低落工作一族的情感体验，不要着急这里，临汾心理咨询师曲爱霞为您解读，告诉您如何克服情绪低落：
1.参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
5.旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
6.看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。
