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临汾心理咨询师曲爱霞:妻子如何帮丈夫减压?
发表时间:2014/11/1 10:11:21 发表者:曲爱霞 (访问人数:473次)

  • 压力是导致心理问题飙升的一大问题,而男人面对压力的能力并不像女人想的那么高,所以当一些女人面对愁眉苦脸的丈夫的时候,要么自己会慌张,要么就是想漠视问题,或者去帮助解决问题,结果不但没有帮助爱人减轻压力,反而影响了两个人的情感。

    怎样才能更好的面对有压力的丈夫呢?

    1、认知两性对待压力的不同

    男人和女人对抗压力产生的荷尔蒙是不同的。男人产生睾丸素,女人产生催产素也叫做缩宫荷尔蒙。最初恋爱的时候,男人要得到女人的芳心,这种挑战能够使男人变得更加兴奋,浑身上下充满活力。这种挑战自然而然的刺激睾丸素的分泌。它有助于增强男人的力量感和幸福感,睾丸素水平处于正常状态,他就会变得精力旺盛,也会更加关心他的伴侣。他在伴侣的眼中,他也会变得更有吸引力。一段时间之后,由于不得不应付日常工作,他的兴趣点开始转移,他与伴侣交往的热情迅速的减退,睾丸素也开始下降。出现这种情况,蜜月期结束。此时,男人就需要想法设法提高睾丸素的分泌量,有些男人找了另外一个女人来刺激自己,有些男人则开始把精力用在对付工作的挑战上。这些新的挑战能让男人产生新的兴趣,由此增加睾丸素的分泌。通常,男人会把全部的精力,注意力从两性交往方面逐步转移到具体的,富有挑战性的工作,他在生物学意义上的“激情”和“冲动”就会逐渐减退甚至与消失。

    女人和男人恰恰相反,女人因为对男人的了解越来越多,感觉和他在一起很有安全感,就会刺激自己产生催产素的分泌。当女人体内的催产素含量增加时,她就会感觉自己特别有活力,更加快乐,头脑变得格外灵活,对她的伴侣也更有吸引力。

    一段时间之后,生活上的琐事开始占据上风,与此同时,她的愿望和需求也经常得不到满足,女人就会感觉紧张和厌烦,她问问伴侣完全忽视了她的需求。这样一来,就会导致女人对男人的信任感,对生活的希望以及她固有的乐观心态均呈现下降趋势,这势必影响她的催产素的分泌。此时,一切日常工作都仿佛失去吸引力,她转而更加努力,为了维系她的爱情和婚姻付出更多。女人试图通过多为男人,为家庭做事情找回消失的人生“魔力”。假设女人的努力没有得到男人的注意和补偿,女人就会越做越多,在做的过程中消耗点自己所有的催产素。


    2、理性面对丈夫的压力

    男人通过竞争,解决问题,权威感等产生睾丸素,所以男人在工作中,往往会雄心万丈,英姿勃勃,可是回到家就蔫吧了!工作的压力既可以产生睾丸素也在大量的消耗睾丸素,所以家就成了男人补充睾丸素的场所。

    女人通过分享,沟通和交流,安全感产生催产素。女人因为自己本能的需求,就会认为我丈夫现在压力很大,我要督促他说出来,他说出来感觉就好了。这是女人的需要,而并非男人的需要。当女人不停的希望男人说出自己的困扰,或者要求男人和自己分享交谈的时候,恰恰是在消耗男人的睾丸素,是在给男人压力,而不是帮助他减压。

    男人减压的方式在女人看来是享受,是偷懒。一个男人下班回到家,他会自己自动关闭他们解决问题的本能冲动,开始让自己休息。他们会喝茶,看报纸,看电视,或者是睡一觉。虽然这些事情都很小,但是却可以保证男人睾丸素的恢复。

    如果一个男人回到家没有时间自我恢复,压力就会让他的睾丸素减少。不仅如此,他对性爱的欲望也会减弱,他会变的情绪化,烦躁易怒或者过度消极。

    要帮助丈夫减压,首先我们需要认识到我们的不同,让他们按照自己的方式去减压,去自我恢复。克制自己谈话的欲望,尤其是当男人进入洞穴的时候,我们更应该不啰嗦,不改变。他的脸像驴脸,让他拉着去吧,反正他不觉得的拧巴!他想睡觉,让他去吧。我们可以不出声的陪伴,也可以做自己喜欢的事情,但是别去打扰他,他就可以自我恢复。

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