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临汾心理咨询师胡钰:面对恐惧我们只能克服(三)
发表时间:2014/9/17 17:17:44 发表者:胡钰 (访问人数:918次)
  • (五)
       试图掩饰过犯以逃避惩罚,是童稚心理最常见的一种。而掩饰除了带来更大的恐惧外,还带来羞耻感。
       首先要说的是,恐惧和羞耻感没有想的那么糟,事实上没有恐惧,就不会去判断风险,从而铤而走险,很容易就保不住小命。所有动物都有恐惧,这是进化必要的。羞耻感也没那么糟糕,没有羞耻感,文明很大一部分无法立足。这是道德的基石之一。
    但不必要的恐惧和羞耻是最侵蚀人心的。事实上大部分人整天害怕担心的事情从来没有发生过也永远不会发生,即使发生结果也没有想象的那么糟。而大部分人努力掩盖的羞赧的秘密,真说出了一文不值,最多博人一笑,就算被笑了一下,又怎么样呢。这些道理说起来人人都懂,但做起来非常难。因为坏的影响已经在潜意识层面了。
      《朗读者》里凯特温丝莱特演的女主角就是一个背负着恐惧和羞耻的典型。严厉铁血的纳粹制度教给她:一切不合格者都要被惩罚。而她自己就是一个不合格者:她是一个文盲。文盲是很难克服的困难么?明显不是,否则她也不会在狱里最终学会了读书看报。但是为了藏住这个秘密,以及后来也成为羞耻的纳粹身份,她惶惶不可终日,彻底地沦陷在了恐惧里,她放弃了再当一个普通人,放弃再去爱或被爱,甚至不惜搭上自己性命。
    掩饰总是得不偿失的。类比的例子太多,严重点的就是药家鑫试图灭口掩饰一个不算严重的车祸。轻点就是我自己为了一副眼镜一个学期无法听课,我知道的一个男生为了掩饰自己的体毛,而在漫长的青春期再热也只穿长衣长裤,被痱子和皮疹困扰了多年。在我的经验看来,只要是普通人,那他刻意掩饰的一切事情,没有一件是真正可耻的,是掩饰本身让此事成了羞耻。同样,普通人惶惶不可终日的大部分事情,没有一件就是彻底无法撤销和补救的,可怕的不是恐惧的事情,而是恐惧本身。
    (六)
    如何对待这种恐惧和羞耻?《朗读者》的最后给出了答案。男主角年少时和当过纳粹的中年女人有过一段感情,后来这段感情也成了他的恐惧和羞耻。当然,还有德国那段黑暗的历史。文盲的女人最终战胜了自己的壁垒,在监狱里一点一滴地学会了写字,男主角也告诉了自己的女儿当年发生的事情。秘密不再是秘密了,反思和教训才有可能承传下去。
    这就是答案:说出来,面对它,永远不要想以一己之力去隐瞒,寻求他人的帮助。用合理又适合自己的办法,一点一点地改变和克服它。
      顺便说一句,克服恐惧是个漫长的过程。还是那句话,大道理大家都明白。写了这么多大道理的的我依然是耸逼一枚。每次做不好什么事情,第一件事总是担心会被爸妈抓回小县城,然后罚我在深山的水电站里当抄表工。这说明我还是童稚得可以的,还停留在怕被打手心的阶段。所以我打算做一件很有必要的事情,就是把这篇发给我妈看。我们虽然说是母女,但其实很难说真的了解对方。把眼镜事件等几乎都快被忘了的秘密都告诉她,这对母女交流是很重要的一步。
     
    ——————————————————————
    本文系文摘。我身上也存在着这些恐惧,当错误诞生的时候,第一反应就是否定整个的自己,然后彻底挫败,想换环境逃离。发生了一些不好的,有关的无关的也总觉得与自己有关。为了掩饰一个小小的瑕疵会让自己付出更多的代价。
    蓦然想起小时候,也曾如此,总是被告诫不要骄傲,总是在小错误后担心惩罚。工作后依然如此,在错误后自己去偷偷买昂贵的单也不愿报告。在亲密关系里也是如此,害怕被批评而不敢去说,结果被发现后就被误认为在欺骗。
    对于小恐惧的掩饰带来更大的伤害。只有面对。说出来。那些过去的经验已经过去。当错误再度发生的时候,可以勇敢去承担,去面对。如果是离开,也该是光彩的,问心无愧的离开,而不再是逃离。我想那是一种笑。
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