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太原心理咨询师赵霞:每天多爱自己一点
发表时间:2014/10/7 16:48:18 发表者:赵霞 (访问人数:1195次)
  • 我从今天开始,学习接受自己的无限可能与局限性,学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候,我才会生活得踏实、快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白,我会学习无条件地接受我所有的一切,包括我的原生家庭、成长环境与外在条件、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气,因为我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己,相反的,我会肯定自己曾经付出的努力,以及从经验中学习对我有用的功课。
        从现在开始,我能够和我的每一部分友善地相处,因为我知道每一个部份都是善良的,我爱自己的美,也爱自己的不完美;我知道我被宇宙神圣的爱保护着,充满了安全感。我愿意成长,并为我的生活负责任;我愿意宽恕别人,和生命带给我的种种磨练,并且创造一个我想要的生活。我是值得被爱的。

    我承诺全然地爱自己,接受自己,赞同自己和欣赏自己。不论在我的生命中出现什么风雨,我都会勇往直前,我承诺会一直努力,为自己及身边的人创造和谐健康与幸福的人生。我知道我是值得的。

    今天开始,我带着爱自己的祝福,尽己所能去付出帮助别人。我带着爱自己的心愿,去实现梦想。我深信所有发生在我生命中的事,都有它的意义,不挣扎、不期待、不害怕,只是接受一切的发生,随顺人生的因缘,观照它,让它来,随它去。
        在我无尽的生命中,活着就是一种恩典。我像个孩子般重新去发现人生的不同风景,我越来越有生命力,并感到更加强壮而健康,我是一个身心平衡健康美好又知足的人,我的每一个念头都在创造我的未来。我大方接受别人的赞美与肯定,我也欣赏与尊重每个人不同的优点,我的生命充满希望与感恩。我和自己谈恋爱,并且无条件地爱自己的身体与心灵。当我全然地爱自己的时候,我就陶醉在爱的光圈中,当我沉浸在爱的光圈时,我就会吸引正向美好的人、事物来到我生命中。我愿意接纳关系中的光明面与黑暗面,我愿意承担关系中的阴晴圆缺与困难考验。
        真爱是深刻的、美丽的、完整的。爱是付出,也是接受。无私的爱是上天给我们最美的礼物。如果仇恨是一种疾病,爱是唯一的药方,拥有一颗无私的爱心,便拥有全世界。无我的爱,才是真正充满慈悲心的爱,不求回报的真爱。尊重自己与爱自己,让爱为我带来喜乐而不是痛苦。

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