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太原心理咨询师李巧英:现在就是最美时刻——把握当下(二)
发表时间:2014/9/17 16:17:58 发表者:李巧英 (访问人数:1209次)



  • 你为什么而活?

    美国心理学家马斯顿曾经做过一份三千人次的问卷调查:“你为什么而活?”令他吃惊的是,其中竟有高达百分之九十四的人,都只是在忍受现在、等待将来。
     

    这些人们的人生,几乎都在等待一件事情的发生:例如等待去做梦想已久的旅行、等待贷款付清的时候、等待领到了退休金、或等待有一天孩子念大学了……,然后他们就可以如何如何。
     

    我们是不是一直在等?等着那一天,却忘记了好好享受这一天,这才是生命的重大损失。现在就是最好、最美的时刻,不一味憧憬将来,不痴迷回顾过去,努力经营现在的每一个机会,把握眼前的每一个时刻,那才是有福之人。
     

    “如果、等到、有一天……。”这些言词是生命中最大的陷阱,让我们只看到明天,却无法珍惜今天;然而有句话说:“能泡好眼前一杯茶的人,就能应付任何一件事。”你是否可以定下心来面对眼前之事,然后安心好好的吃,好好的玩,甚至好好的睡,享受生命中亲子之乐、自然之美、主恩之福?
     

    把握当下

    两个年轻人同时接受健康检查,检查结果揭晓,一个罹患癌症,已至末期,来日无多,另一个则完全正常。
     

    那个罹患癌症的年轻人,决定利用有限的时间去实现心中的梦想。他拿出辛苦积蓄的钱到各处旅游,体验不一样的生活阅历;未来实践写作的梦想,他尝试提笔写作,终于出了一本书,成为名副其实的作家;接着他又依着自己拟定的计划,一步一步实现其他的梦想,虽然最后终究逃不过死亡的阴影,但他是含着笑容、了无遗憾的离开人世间。
     

    在临终前,他感谢这场病改变他的人生,使他虽死无憾。相较之下,另一名“没病”的年轻人,仗着自己还年轻,却日复一日,虚岁月,对于自己怀抱的梦想始终裹足不前,终至年老。
     

    活好每一天,是我们的责任,也是我们的权利;不要只是伸长脖子看未来,也要低下头看现在,此时此刻,其实就是永恒的片刻浓缩,而懂得抓住片刻的人,才可能真正拥有永恒。

     忘了去活

    网络上流传着一篇这样的文章:
     

    起初,我想进大学想的要死,进大学后,我巴不得大学赶快毕业;毕业后,我想结婚,想赶快有个小孩;小孩出生以后,我又巴望小孩快点长大,好让我回去上班;回到职场后,我想退休想的要死;到现在,我真的快死了……,我突然发现:我忘了……真正去生活!
     

    这样的说法虽然有些夸张,但也点出了一般人常有的通病:你是否一直期待明天会更好?但是却不断错过了今日?
     

    有句话说:“不要为明日自夸,因为一日要生何事,你尚且不能知道。”与其夸口说“明天我将要……”、“下个月开始我要……”,不如从今天开始,从现在做起。
     

    另一方面,当我们的心中忧虑着“明天怎么办?”“下个月真不知着落……”,因而感到内心无力,有仇沮丧之时,也不妨记住《圣经》上另一句抚慰人心的话语:“不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑,一天的难处一天当就够了。”
     

    一天的难处一天当,有时未来实在有太多难题需要面对,但只要一次解决一天的问题,或许会比较容易些。
     

    我们有两天不用担心

    每星期有两天是我们不必担心的,这两天应该要避免害怕与忧虑。
     

    两天当中的一天,是昨天。昨天已经永远消逝,是我们 无法掌控的,用全世界的钱也无法挽回昨天,昨天永远过去了
     

    另一个我们不必担心的时间,是昨天。明天也不是我们能即时掌控的。明天太阳仍会升起,不管它是出现在情况里,或躲在云层后面。
     

    因此唯一留下的只有一天,就是今天。这仅有的一天,是每个人都能为它努力的。

     

    就在今天,让我们修补争执;寻找一个遗忘的朋友;消除怀疑,以信任来代替;写一封情书,分享一些珍贵的东西;信守成偌;对别人心怀感恩;对人仁慈、温和,说出你的爱,再说一次,再多说一次,然后再说一次。
     


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