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依赖性人格障碍的分析及心理治疗
发表时间:2014/10/15 11:01:42 发表者:成向东 (访问人数:1114次)


  •    依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。《精神障碍的诊断与统计手册》中将依赖型人格的特征定义为:  
      1.在没有从他人处得到大量的建议和保证之前,对日常事物不能作出决策。  
      2.无助感,让别人为自己作大多数的重要决定,如在何处生活,该选择什么职业等。
      3.被遗弃感。明知他人错了,也随声附和,因为害怕被别人遗弃。  
      4.无独立性,很难单独展开计划或做事。  
      5.过度容忍,为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。  
      6.独处时有不适和无助感,或竭尽全力以逃避孤独。  
      7.当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。  
      8.经常被遭人遗弃的念头所折磨。  
      9.很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。  
      只要满足上述特征中的五项,即可诊断为依赖型人格。
      依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求,这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的,与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观,只要他能找到一座靠山,时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱,缺乏自主性和创造性。由于处处委屈求全,依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感,这种压抑感阻止着他为自己干点什么或有什么个人爱好。
      心理学家霍妮在分析依赖型人格时,指出这种类型的人有几个特点: 
      (1)深感自己软弱无助, 当要自己拿主意时,便感到一筹莫展,像一只迷失了港湾的小船,又像失去了教母的友姑娘。  
     (2)理所当然地认为别人比自己优秀,比自已有吸引力,比自己能干。  
      (3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。
       依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存,在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的,他必须依赖他们,总伯失去了这个保护神。这时如果父母过分溺爱,鼓励子女依赖父母,不让他们有长大和自立的机会,以致久而久之,在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理,成年以后依然不能自主。缺乏自信心,总是依靠他人来作决定,终身不能负担起选择采纳各项任务、工作的责任,形成依赖型人格。
      

      对依赖型人格障碍的治疗,可以采用如下方法: 

     1.习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯,治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做,哪些是白作决定的。你可以每天作记录,记满一个星期,然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等,每周一小结。对自主意识强的事件,以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班,那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班,而不要因为别人的闲话而放弃,直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小,但正是你改正不良习惯的突破口。

      对自主意识中等的事件,你应提出改进的方法,并在以后的行动中逐步实施。例如,在订工作计划时,你听从了朋友的意见,但对这些意见你并不欣赏,便应把自己不欣赏的理由说出来,说给你的朋友听。这样,在工作计划中便掺人了你自己的意见,随着自己意见的增多,你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。
      对自主意识较差的事件,你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如,你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花,你为她买一枝花,似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后,你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末,或带爱人去参观插花表演,就证明你的自主意识已大为强化了。  
       依赖行为并不是轻易可以消除的,一旦形成习惯,你会发现要自己决定每件事毕竟很难,可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生,简单的方法是找一个监督者,最好是找自己最依赖的个人
      2.重建自信法。如果只简单地破除了依赖的习惯,而不从根本上找原因,那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。


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