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【太原圆成心理咨询】问题:怎样才能忘记不快乐?
发表时间:2014/12/27 13:50:34 发表者:成向东 (访问人数:404次)

  • 求助者:怎样才能忘记不快乐?


    咨询师:回答这个问题,我们可以用“逆向思维”——先来想想“我们为什么要记住不快乐               呢?”心理学上有个词叫“未完成事件”,指曾经让人不快乐的事,会被记录下                   来,留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗,当众出丑,朋友分                 别,爱人分手……这些不快乐都被记住了,几年之后,你养了两只活泼的狗,成               了演讲家,有了新朋友,找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前被记录                 为“不快乐”的那些事,把它们重新标记为快乐。你看,不快乐并不是只能被忘                 记的,它之所以不愿离你而去,时不时逗留在你心里,就是为了提醒你“快乐在               哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”,等着成熟一些的自己回来               解决,当25岁的你,可以解决16岁时留下的某个不快乐时,我们就可以骄傲的               告诉自己“我真的长大了!”所以,不快乐不必忘记,放着就好,早晚你会搞定                 它的。


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