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【圆成心理咨询】扼杀丈夫婚外情的九种对策
发表时间:2014/12/28 12:05:43 发表者:成向东 (访问人数:390次)
  • 有位哲人曾说:“婚姻是一本书,第一章写的是诗篇,其余则是平淡的散文。”实际上婚后的生活不仅有诗篇,有散文,而且还有檄文。其实,婚姻不可能都是美妙的乐章,有时有噪音,有痛苦,问题是夫妻双方如何共同去维护这个婚姻。那么,如何去演好这两个人的角色?不要忘了对爱人倾谈心中的所思所想,尤其是工作生活中遇到的困难,或者是心中的苦恼和对对方的感受。这样即使彼此有疙瘩,也能尽快解开。另外,交谈的内容不要只局限于身边的人和事,要多与配偶谈论社会新闻,这样有助于沟通。

    婚姻专家建议,夫妻间每天至少谈话分钟,不论多忙都不能忽略,而且必须是认真的交谈,不能流于“走过场”的敷衍,当你打着哈欠与对方交谈的时候,你已经忽略了谈话的真正意义。不断制造欢乐要做到这点,需要创意、灵活性及双方加倍的努力。不要墨守成规,被日常生活的琐碎拖累!一同外出做些事胜过整天呆在家里。春天来了,搞几次不同寻常的远足和约会,培养双方共同喜爱的新的兴趣和爱好,都不失为增加生活情趣的好方法。重建亲密感重新唤起两人的亲密感,关键是要承认每个人的差异,不同意对方的观点也实在没什么大不了的。应该允许对方有自己的想法,要给对方表达意见与体验情感的机会。要认真倾听,学会通过对方的言谈举止来体会对方的感受。亲密感中肢体语言也很重要,千万别忽略。学会自我实现通过他人或外在事物找到的自我感觉只能是昙花一现的慰藉。

    人的自我感觉只能来自于自身。因此,在婚姻中,应该鼓励自我实现,要允许对方保持本色,鼓励个人成长与变化。深入地认识自己的长处与弱点。要学会关爱自己,而不是期待对方来关注你的感情与需要。鼓励对方寻找满足鼓励对方寻找自己的亮点,并从中获得满足。要做到这一点需要耐心与灵活性,必要时要允许双方选择不同的生活方式。如果婚姻中的双方能够得到对方的鼓励和祝福以做自己想做的事,那么他或你就不必再从外面或第三者那里获得满足。忍受才有回报记得卡夫卡曾说过:常琐事:把它忍受下来,没有点日常的勇气还真不行。”婚姻是一桩艰难的使命。不能轻率对待,也不能认为理所当然。如果事情不像想像的那样顺利,应该先问自己能为完成这桩使命做点什么?

    扪心问自己又给予了对方多少?婚姻化解是需要不断的关注与呵护。化解冲突需要巧劲儿学会化解冲突是婚姻成功的必备技巧。一旦有了问题,就要尽快解决,不要到了每晚睡觉前两人的冲突还萦绕于心。如果马上解决有困难,至少要定个计划在稍后处理。每一次冲突的解决都会让你更得心应手地处理两人的不和,并给你带来成就感和成功的喜悦。善于倾听在人们的心灵深处,总是渴望着自己的爱人能够静静地倾听自己的欢乐与悲哀,即使他默默无语,但是他关注的神情,对于你也是一种爱的支持。生活中,不少夫妻正是由于无视配偶想要与之交流的渴望而失去了与对方沟通的机会,这样做的后果只能是让他在一个偶然的时机与另一个人产生爱情火花,因为那“第三个角色”懂得去倾听你的配偶的心声。事情其实就这么简单,是你主动放弃了倾听与爱的机会。

    注意爱的分配当孩子呱呱落地之后,不少夫妻之间的感情都会或多或少地受到影响,所以要避免因亲子情而减弱了夫妻之间的感情。让爱情保持一点新意。夫妻感情不能“吃老本”,要增添令人动情的新奇色彩。譬如,一件意外的礼物,一封意想不到的情书,这些都会让对方陶醉。注意配偶的情绪反应要知道,婚外情不是一夜之间就会发生的,它也有一个渐进的过程。当婚外情发生时,对方一定会有所反应,只要细心观察,便可以防微杜渐。另外,对于自己一方,则要提醒自己不要在诱惑面前迷失了方向。当你立场坚定,那么这“第三个角色”自然无法从你这里得手。


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