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太原圆成心理:打工心理—“厌职”让她总想跳槽
发表时间:2015/1/25 9:55:20 发表者:成向东 (访问人数:342次)
  •  小李在一家公司上班,待遇不错,但她总觉得不适合自己,想调换一下单位。其实这并不是她的第一份工作,在此之前,她因为不满意工作环境或者待遇或者因关系处不好,已经换了三个单位了。在现在的公司工作了两年不到,她又感到有些烦,但又怕频频跳槽给自己带来不利影响,所以感到很无奈,特打电话咨询,希望能搞明白自己是怎么一回事。时下,有越来越多的上班族对工作抱怨不断。他们虽然准点上下班,可一些人总是表现出无精打采的样子,把上班当成一件苦差事,老是想调换一个工作或者干脆不上班,这就是我们通常所讲的厌职情绪。实际上,即便频繁跳槽,不断更换新的工作环境,那种厌职情绪仍然会困扰着他们,就像小李一样,糟糕的心理状态很难得到有效改观。
          一、上班族为什么会产生厌职情绪呢?从心理学的角度分析,有以下几方面的原因:①不能从工作中得到满足,这种满足更多的是精神上而非物质上的。工作本身可能不符合上班者的兴趣爱好等,因此很难从工作中得到乐趣,即使工资待遇很高,时间一久仍会产生厌烦情绪。②自己的付出与收获的期望值有差距。如果一个人在所从事的工作岗位 131上所期望获得的价值和实际得到的价值相差太大,那么他可能承受不了这种心理上的落差,导致工作积极性不高,转而寻找能发挥自己价值的单位,如果这个愿望不能满足,那上班对他来说自然成了一件苦差事,厌职情绪由此而生。总之,人们是在各种价值之间寻求一个心理上的平衡点,一旦这个平衡点丢失,厌职情绪便会产生。
          二、上班族产生厌职情绪后如何进行调节呢?(一)调整自己的期望值,将其定位在一个合理的位置 老板和员工对价值的判断肯定不一样,所以每个员工都应该有这种心理准备,给自己的期望值留一个弹性空间。(二)换个角度去发现自己所从事职业的价值 就大多数上班族而言,寻找新的工作并不是一件容易的事情,这就需要有 “在其位,谋其政”的思想。如果觉得自己待遇低,就从工作能丰富知识、提高技能的角度去寻求内心的平衡;如果觉得工作枯燥,就从个人成长的角度去发现新的收获;如果觉得老板不好,就从同事那儿去发现闪光点;如果觉得同事难处,就从工作的社会地位去寻找自己的位置…… (三)主动去发现自己每天的收获,能培养出一种积极的心态 其实,干任何工作,对个人成长来说都是有一定意义和价值的,只是经常会因为各种原因而忽略它。(四)给自己必要的自由空间 许多上班族总是习惯于把自己的时间安排得满满的。长期处于工作状态,很容易导致肌体失衡,让人变得急躁、厌倦和力不从心。这时如果适当地安排些轻松自在的旅游活动,或者在家做做家务,陪爱人、孩子逛逛公园,再上班时就会发现自己又恢复了良好的精神状态。(五)考虑调换工作 如果自己出现了严重的厌职情绪,又不是因为自身不足,而是因为工作环境、工作性质或者专业不对“厌职”让她总想跳槽口等原因,这时,可以考虑换一个更适合的工作。当然,在作决定之前最好向有关专家进行咨询或做个职业能力测试,看自己适合做什么样的工作,以保证自己在今后的工作中尽可能少的产生厌职情绪。 

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