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太原圆成心理:对付失望情绪的方法
发表时间:2015/1/31 10:25:37 发表者:成向东 (访问人数:281次)
  • 1.要承认,任何主观的空想都是不可能实现的。我们应该使自己的渴望灵活一些,这样一旦遇到难遂人愿的事情,我们就有思想准备放弃原来的想法。我们应该相信,没有一个愿望是神圣而不可更改的。
    2.应当追求与自己能力大小相当的目标。目标高不可攀是不可取的,假如我们对声乐并不在行,却期望当歌星,那就是异想天开了。
    3.努力摆脱失望。我们如何从失望的深渊中摆脱出来呢?首先应当承认自己受到的创伤和打击,不要掩饰它。然后如果你愿意的话,可以难过一段时间。接着,请你对所受的损失做一定的分析。在分析中,要确切领悟到:我们所期望的每一件事,并非绝对不可缺少。这样不但可以摆脱过去的失意,而且也可以获得安慰。
    4.变失望为积极因素。令人失望的事情,可以成为有用的积极因素,因为它用事实给我们上了一课,使我们清醒过来,正视生活的现实。它提醒我们该重新考虑我们的愿望,以便使之更切合实际。令人失望的情绪,还可以促使我们拿出行动或改变自己的作风,失望可以成为帮助我们成长的良师益友。
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