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【太原圆成心理咨询】常见的恐惧心理
发表时间:2015/8/16 17:01:08 发表者:成向东 (访问人数:509次)
  • 1.“遭受拒絶、抛弃或孤独是件可怕的事情。只有拥有爱和别人的认可才会令我对自己满意。”
    2.“如果有人批评了我,就意味着我存在某些问题。”
    3.“我必须满足别人的要求,并达到每个人对我的期望。”
    4.“同其他人比,我总是有缺陷,不如他人。”
    5.“其他人会因为我的错误而指责我。”
    6.“世界就应该按照我的意图而存在。”
    7.“别人应该满足我的期望。”
    8.“当我为某事担心或感觉不好受的时候,结果往往会比想像中顺利。所以对事情只抱着乐观的态度是不安全的。”
    9.“我感到絶望,因为生活中的问题都不可能得到解决。”
    10.“我必须努力做到完美。”以下几种完美主义令你不快乐:
    ●道德完美:“如果我达不到我的目标或我个人的标準,我就不能原谅我自己。”
    ●行为完美:“要成为一个有价值的人,我必须在所有事情上都取得成功。”
    ●认同完美:“人们是不会接受有缺陷而又脆弱的我的。”
    ●情感完美:“我要努力让自己开心。我必须控制我的消极情绪,永远都不能焦
    虑或抑鬱。”
    ●爱情完美:“我要找到一个完美的伴侣,并且总能保持初恋时的热情。”
    ●关系完美:“相爱的人永远都不该同对方发生争执。”
    ●性完美:男人们可能会认为:“我应该总能够保持有力而持久的勃起。如果发生阳痿或进入太快都会令我感到羞愧。”女人们有时则会认为:“我应该总能够达到高潮或是多次高潮。”
    ●外表完美:“我看上去真丑,因为我有点肥(或大腿太粗,或脸上有疤痕)。
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