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学会积极的自我心理暗示
发表时间:2014/12/20 16:51:33 发表者:张桂清 (访问人数:1283次)


  • 潜意识就像一块肥沃的土地,如果不在上面播下成功意识的良种,就会野草丛生,一片荒芜。你可以通过积极的自我心理暗示,自动地把成功的种子和创造性的思想灌输进入潜意识的大片沃土。 


    幽默和自我解嘲是对付坏情绪的良药 
    当一件不好的事情发生时,学会用轻松幽默的态度来对待它,你会发现一个擅长自我解嘲的人是轻松而快乐的,一个幽默的人是会用聪明的办法来对付不良情绪的。不轻易对任何一件小事发牢骚,也不要变成一个爱抱怨的女人。 
    把每一次失败都当作是最后一次 
    人生不顺的时候,似乎总是“祸不单行”。你千万不要相信这句话,这会对你造成不良暗示。相反,你应该这样认为:“已经最糟糕时候的了,不会再有比这更倒霉的事发生了!”既然“最糟糕的事”都已经发生了,还有什么可怕的呢?已经到了谷底,那么以后就该“否极泰来”了!当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示,会增强心中的安全感,也会给自己以信心。 
    不要总向自己强调负面结果 
    我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里出错的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样,我们心里就会越紧张。所以,聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:“看仔细就不会再出错了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导,比起总向自己强调负面结果要好得多。 
    用“汽车预热”方式调整心情 
    开车的人都知道,冬季汽车上路前都要进行发动机预热,这样才能保证汽车良好的行驶状态,做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时,先不必急于工作。可以先与同事们交流一下,或是先翻阅一下上周的工作日志,当你给自己的心情“预热”之后,再以崭新的面貌进入工作状态。 
    在状态最好时迎接挑战 
    每个人都有自己的“情绪周期”,有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为好心情能激发饱满的工作热情,促使人们增强信心,产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战,可以淡化畏难情绪。 
    让我们好好利用自己的潜意识来对抗负面情绪吧,进行积极地自我暗示,多给自己一些激励与信心,相信自己并不比别人做得差,成功一定属于自信的人!

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