社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

一、几乎所有的人际出了问题，其实都是“爱自己”出了问题，越不爱自己，生活就越像人间地狱；

二、“不爱自己”的心理发展过程如下:比较——挑剔——自我攻击——自我挫败——自我憎恶——自我放弃——攻击别人（过度的付出爱其实是攻击别人的表现，包括对孩子，当然源头是自我攻击）

三、“爱自己”你可以做的练习有:

1、爱自己的身体，身跟着心走，而不是跟着脑子，过度的理性思维对身体极其有害；

2、爱自己的坏情绪，沮丧、愤怒、软弱、痛苦……负能量也是属于你的能量，好好觉察并尊重它们，不以自己有时情绪“不够好”，做的不够妥帖而对任何人感到抱歉，尤其是亲密关系，彼此都没有了这点最基本的体谅，又有什么必要非过在一起？！

3、爱自己的缺陷和局限，没人逼你做天使，做不到做不好都不代表你就是不到不好，坦然接受自己是个普通人的事实其实对每个人都并不那么容易，但接受才是变好的开始；

4、学习称赞和定期嘉奖自己，要养成习惯，从给自己小恩小惠小表扬小礼物开始！有享受力才有幸福力，幸福快乐绝对都不是光说说就可以。

5、学习拒绝，这世上敢总是对你不讲道理的人其实不太多，如果有，那也是你自己的妥协给“惯”的毛病；

6、凡事拼尽全力去行动，但一旦无果，绝不执着！“顺其自然”只是没有行动力的借口，尽力是为了不遗憾，不再执着，是为了不委屈。人生最悲催就是:能尽力时拖拖拉拉，该放手时拉拉扯扯……

总之，爱自己，首先学会与自己和解，也就是欣然接受自己不能改变的，其次是努力完善自己能改变的，嘉赏珍惜现在的好，在追求未来的好中，让自己越来越好！