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利用倒数的方法让您注意力更加专注
发表时间:2015/2/4 13:40:23 发表者:陈云梅 (访问人数:1233次)
  • 平时每天下班回到家都特别的懒,什么事都不想干,直接倒在床上看电视或是玩手机的。突然有一天回到家看到家里有点乱就特别想收拾下,可是收拾到快要完了的时候又没多少兴趣了。平时跟别人讲话也是这样子,说着说着,就不知道自己神游到哪里去了。

          这种三分钟热度的人现在有很多的,很多人也特别的苦恼,对于这种情况杭州心理咨询说是注意力不集中的表现。那么应该如何解决这个问题呢?
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          什么是三分钟热度,开朗,那很快danianer开始;做不小心,做不耐烦;同事跟他说话,似乎听,但心飞到了没有。很多人都经历过类似的感觉,你知道吗?这是一个典型的特征的疏忽。性格内向,敏感,体质较弱,不喜欢参加体育锻炼是一个集中的人群。

          随着现代医学的角度分析,疏忽是由大脑中的褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱人的睡眠,使人沮丧,分心。在高压力下精神,或日照时间减少,荷尔蒙分泌,更会使甲状腺素和肾上腺素的人是收敛的,即人们常说的内分泌疾病。然后人类细胞会“懒惰”,出现了疏忽,甚至心慌,心悸,失眠等症状,多梦想。

          很多人都经历过类似的感觉,你知道吗?这是一个典型的特征的疏忽。性格内向,敏感,体质较弱,不喜欢参加体育锻炼是一个集中的人群。

          随着现代医学的角度分析,疏忽是由大脑中的褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱人的睡眠,使人沮丧,分心。在高压力下精神,或日照时间减少,荷尔蒙分泌,更会使甲状腺素和肾上腺素的人是收敛的,即人们常说的内分泌疾病。然后人类细胞会“懒惰”,出现了疏忽,甚至心慌,心悸,失眠等症状,多梦想。

         如何远离的注意呢?首先,要养成良好的睡眠习惯。如果你一晚睡晚起的“夜猫子”,建议你学“百灵,“早睡早起,养足精神,提高效率的一天。其次,应积极调整心态,尽量减少工作和生活的压力。再次,保持身心健康,是重点的基础上。

         此外,你可以试着练习的小训练的浓度,计算方法。例如:100,99,98,…序号1,100,98,96,…2的序数。如果能实现快速和准确的,反复的练习,注意会有一定的提高。

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