近期又迎来会计考试，小吴立刻跟身边朋友说，都不许叫她出去玩，不许喊她吃饭、k歌......这已经是第三次她要在考注册会计师前发毒誓要考过，必须考过。可是，结果依然从前，没过还是差那么几分。

小吴决定来找我，这个案例看起来很小，不过我到觉得隐藏着一些很值得挖掘的东西。于是我开始搜索，为什么她要孤注一掷，每次考试前这个几个月是怎么度过的。难道真的拼劲全力，全力以赴，却带不来她想要的吗？带着这些好奇，小吴跟我开始畅谈她的学习之路。

小吴从小很聪明，很多时候考试都不能让她感觉有什么难度。即便到了学期末，她也不过稍微多看看书就能闯关通过，而且分数还不低。这个习惯，带到了大学，于是每到期末考，她就一头扎到图书馆、自习室。熬上几天，一定有神奇的效果出现。不过，这个方法，到了成年后，却突然失去了效果。各种考试她经历过不少，却怎么也找不回过去的感觉，却总是越考越差。

为什么呢？我很不解，她说现在看书的时间少，到了快考试前，其实恶补的效果非常差。她手里一共就两本考试用书，可是这几年考试，她说没有一次在考前看完过。各种考题做了不少，却总发现这个会做了，还有不会的。习题册都做会了，考试出的题还是不会。

在成人的生活中，工作是主要部分不是学习。平时若再较少看书的话，到了考前，是很难一下子找到学科的主要精髓。而只通过大量做题，也同样作不到整体了解一个学科的框架和主线，那只不过是蜻蜓点水，点到的就会了，没点到的地方就依然是漏洞。所以这种学习方式不可取，也很难见效！不如把时间花在平时，做个长线投资，看回报！

另外，我们每次大考前，把自己孤独起来，这种学习方式效率很低。试想一个人，每天只干一件事，比如看书，他的效率有多高，真正放在看书上的时间又有多少。我们说，人的大脑是需要刺激引起兴奋，因为兴奋增强记忆力和逻辑推理能力的。如果大脑长期处于枯燥的反复单一地想一个内容，倦怠的情绪就会滋生，效率变得低下。时间并不能让大脑更多储存信息，相反刺激的活跃程度决定你对大脑的记忆深浅。

我还记得有个笑话，爸爸跟孩子说你学习太累了，别做语文作业了，做做数学作业吧！表面上是换了科目，但是对于大脑来说是同一种刺激形式，大脑依然没有得到休息。相反如果坐着完成思考的工作，变成动态思考的工作（比如运动），这个差异就比刚才换科目要差异性大很多，刺激要强。大脑得到转换，效率会提升。

所以，小吴虽然自己把自己强制在只能做一件事的空间，但是她也表示效率很低，很疲惫，记不住东西。就好像考心理咨询师表面是大量理论题，但是如果没有过实战或者不结合实战学习的人，将是把理论和实际脱节，互相没有真正建立关联。学习的链接性可以彼此促进，不要以为普通心理学在咨询中一点用不上，那些了解咨询者的性格、感觉等等普遍规律的东西，皆来自这里；在技能题部分更是，如果没有过共情、具体化、面质过的咨询师，这些也就成了术语机械式记忆，而不是形象记忆。这样看来，如果有了咨询经验，再结合理论记忆，就很容易把两者贯通。就比如说共情吧，很多人只懂得“感同身受”，但却不知道如何做到感同身受。

在咨询中体会学到的东西，其实帮助你记忆，尤其是形象化记忆。我们记住的场景由于信息量大，可辨识度高，往往比记住些零散的词汇和句子更深刻，不易忘记。同时，边做咨询，边去记忆理论，还可以调节大脑的不同刺激，让大脑尽快得到转化，得到休息，增强了学习效率！

最后，考前突击，还代表一种惰性习惯。代表着一种短视观，不想深究，想长痛变短痛，这样的习惯碰上简单的也许一咬牙就过去了。但是碰上难度高的，说什么，把牙齿咬的咯吱咯吱响也没用，哈哈~

人在一个地方反复失败，背后一定有其原因，一个坏习惯，请多了解，从习惯中找回真正的自己！