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榆次心理咨询师温晓东:自我分析要重视选择和承担
发表时间:2014/9/30 13:07:29 发表者:温晓东 (访问人数:1000次)


  • 自我分析受到了很多人的青睐,因此自我分析学派的队伍在不知不觉中已经越发的庞大,但是在自我分析的过程中我们应该注意什么,我相信大家并不是非常了解,这里榆次心理咨询师温晓东为大家解答:

    重视选择与承担

    自我分析心理咨询模式的病理学理论认为:很多时候,心理问题不是来源于问题本身,而是来源于对“问题”的不接纳,想要去改变却又无法改变,所以才痛苦,如果不需要改变,也就不会有“问题”。
        以此为基础,在人生观与价值观上,自我分析心理咨询模式认为:幸福是一种选择,痛苦未尝不是。如果我们允许自己“痛苦”,允许自己“有问题”(精神分裂症等无自知力的患者除外),其实在很大程度上可以减少痛苦。
        原因在于:一真正的痛苦是来源于无法改变痛苦而产生的无助,而不是痛苦本身;二、痛苦本身一般都不会持久,而且很多时候确实可以带来成长和改变,所以充分去利用、体验痛苦,既可以丰富人生阅历,又可以促进成长,促进最终的幸福。
        在自我分析心理咨询模式的咨询过程中,咨询师会协助来访者分析痛苦的影响与过程,并且在适当的时候鼓励来者去选择痛苦,选择短暂的痛苦所带来的长期成长,并为可能的结果承担现任。
        所以在一定程度上,自我分析的目的是让来访者重新去评估自己的选择,评估自己改变的目的,重新确实自己的方向,并为可能的选择承担责任,而不是一味的向“幸福生活”去改变。

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