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为何如此善良却如此受伤
发表时间:2014/6/25 17:36:10 发表者:孙云梅 (访问人数:841次)
  • 心理咨询问答(2014-6-25)

    为何如此善良却如此受伤


    问题:我真的是一个非常非常善良的女孩,处处与人为善。从不和别人吵架,也不和别人说比较难听的话。但是我的心里是很压抑,很委屈、很愤怒!老师,请问这是为什么?我该怎么办?


    咨询师妙一:你的善良和温婉还处于一个自觉的状态,是你出于从小到大所受的教育、以及由此形成的教养,让你压抑了自己的正常情绪感受,而努力呈现在外的状态。因为你压抑了自己的真实情绪与正常需求,时间长了自然会感到压抑、委屈、愤怒。

    咨询师建议:

    一、更好地觉知,随时随时地觉察自己的起心动念、情绪感受、行为表现,将自己带到当下真实的觉知中;

    二、更好地与自己合一,从自己所在的位置与状态开始探索、接纳;

    三、清理过往积压负荷,让自己清明通透,从而可以让真正美好的品质(如善良等)成为自己的自然流淌;要知道,一个人先要学会善待自己爱自己,才可能真正去善待他人爱他人。

    三、与他人及万物合一,真正做到心门敞开,没有疆界,消融小我,自发地善良。



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