健康心理学应用--是否对于医生有恐惧？“医生恐惧症”如何克服？

  健康心理学导读：多达20%的人患有“医生恐惧症”。患者一进入医生办公室，血压就会猛升;一想到检查时的疼痛，心里就直哆嗦;一见到长长的针头，恐惧就油然而生，甚至发生“晕针”。这就是心理学意义上的“医生恐惧症”

  　现在看心理医生的人增多，医生们大多也还穿着白大褂，但不用打针了，所以相对来说联系到疼痛的恐惧感觉也就没有了。但去精神专科医院就可能看到医院里有精神病人突然发作，那种恐惧感更是从内心深处传递的，更容易加剧自身心理问题。如何克服这种“心理医生恐惧症”呢?

  　美国“网络医学博士”网近日刊出专家建议分析焦虑。

    认识自己为什么而忧心忡忡。焦虑具有发散性，人们往往无法确信自己焦虑的真正原因。但是如果能识别出焦虑是怎么回事，那么控制焦虑就会更容易，至少知道自己驾御焦虑的能力有多大。

    直面焦虑，理性处理。

    多项调查表明，人们对于各项医学检查的“疼痛”预测都言过其实，太过夸张。看心理医生也是一样的，冷静思考一下，早治疗就会避免出现严重精神分裂的机会。

    换个新医生。

    心理学家多萝西娅·莱克博士表示，如果你害怕某位医生，那么可以考虑换个医生，这样可能会产生一定的安慰作用。

    看病有陪护。

    美国纽约市心理学专家詹尼弗·哈伊博士指出，一旦认识到自己有恐惧医生的毛病，就可以找个没有任何威胁的人倾诉。很多焦虑患者都依赖配偶、亲戚或好友把医生约好，甚至检查的时候也让他们陪伴左右，能缓解他们的紧张情绪。长期以往，医生恐惧症状会逐步得到缓解，本身恐惧症更多的是我们的心理直接相关的，克服心理障碍是关键。