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长治心理咨询师董永芳:学会接纳和觉察
发表时间:2014/10/8 9:52:09 发表者:董永芳 (访问人数:740次)
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        一旦我们对加害者心怀怨恨,我们的能量就和他们牵缠在一起了。于是,我们多少会怀有他们的心态,会带有他们的能量。同时,我们也会理直气壮地看不到自己也有加害别人的时候。
        其实,每一个灵魂都是想要和解的,宽恕和爱才是一切问题的解决之道。
        我愿意接受自己生命中的所有经历遭遇,同时将我接受的一切转化成力量。 要尊重那股不知名但却在推动一切的力量,尊重团体的能量律动和整体性,尊重我们的源头,并且为自己的生命负起一切的责任。
        最值得你跟随的权威在你自己的灵魂里。
        你越是想避免的事情,越会降临到你头上。
        不管好事,坏事,我都一样看待,并无偏爱。
        当我回首自己的人生经历,觉知这一切时,我并不因此感到后悔或是遗憾。这些茫然不知的过程都有其意义,也绝对有发生的必要。没有这一切的过程和经验,我无法成为今天的我。这些人生过程打造了我,让我成为自己。
        所谓的心灵净化是放下所知,放下好奇,放下所有的起心动念,内心清明自在,不受外界影响,不拘限于形体,也不会被内在左右。
        人生所经历的黑暗面往往对内在净化有关键性的影响。尊重并接受一切的发生。按事物的原貌述说真相。
     
    内在的成长永远是最重要的。
        一旦我察觉无法切入时,我会立刻中止这个治疗。唯有背负承担了命运,内在才会得到成长。
        一如往常,我感谢这一切,我接受它们成为我的力量。只有被害者有权利和加害者一起面对曾经发生的事。只有愿意让过去成为过去,才有未来可言。
        收获喜悦的人一定要具备下列特质:全然放空,回归内在,收敛专注。

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