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[转] 节日恐惧症
发表时间:2014/7/29 17:29:05 发表者:白景贤 (访问人数:1094次)
  • 今天写这个话题,其实源自我的一个来访者的求救信。信的大意是说一快到年节,就莫名的焦虑,周围的人也有好几个这样的。让我来疏导下。
    现代社会,高节奏,每个人都变得像流水线上的机器人,忙碌的,麻木的生活着,这种生活是一种简单的,麻木的,缺失的生活。而这个经过长达近一年的磨练,早已经成为了习惯,而当一个大的假期来临,我们要面对的不是那麻木的工作,而是丢失已久的亲情,友情的时候,我们内心会生出恐惧来,如何去面对老人,亲人,如何走亲访友,如何如接待来往的亲朋,面对这一切,焦虑悄然降临!
    这其实很好能够理解:我们被这高速的社会带进了一个高速的漩涡,而当停下来,想休整的时候,心是累的,是想休息的,可是当我们还要面对自己的亲人,父母,亲朋好友,还要走一些亲戚家,可想而之,内心的烦乱会悠然而生!还有呢,就是因为我们平日里缺少了这样的坐下来,去看看久违了的父母,亲人。去修复下我们受损的社会功能,去坐下来慢慢的喝杯水,唠唠家常,(最好用小杯子)让我们的心也能缓缓的,享受一下人与人之间的平和。
    节日焦虑综合症说白了就是我们对于一个多重任务的恐惧。所谓多重任务即:走亲访友,待人接客,串亲戚,购物等等。而这些在我们被长达近一年的工作折磨成的习惯来说,就又是一个巨大的工程,内心里就会有排斥,而这又不能不做,自然就会有蛮多矛盾,而且还不能说出来,自然会压抑自己,焦虑就显现了。
    我们如何应对这个呢?其实这些原本是我们内心期待和需要的,只不过被我们繁杂的工作给掩盖了。貌似这些是我们难以应对的,其实当我们放了假,心也要跟随慢一下!而不是再次频于奔命!
    还有呢,合理的饮食也很重要,在家里吃些水果,泡泡茶,玩玩游戏,打打麻将,听听音乐,看看电视,电影,这些都会很好能解决前面的问题!
    祝各位朋友春节快乐,过一个痛快的年!

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