当人的自我价值感过低的时候，就会用自己敏感的大脑去大胆的做假设，然后把假设当成事实来安慰自己。

比如说，当很久没有联系的老友连着发来两个消息“丛丛”、“没事，就是喊你下”，然后我本能的回复了个“哦”，他也没有再回，我也就接着忙去了。很久后，从另外一个人的口中，听到了他发出这两个消息及收到这一个回复的心理历程，让我出了一身冷汗。关于他是怎么鼓起勇气删了说说了删的剩下了这两个“没事”的消息，然后又收到一个“哦”的回复后感觉我很骄傲和冷漠的结论。

曾经不止一个人觉得我冷漠。有次上课，一个同学在分享时间说我过于冷漠。对于这个说法我大吃一惊，急忙问何故，她说，昨天向我打招呼的时候我没有甩她。我慌忙中从坐位上站起来当着全班同学的面给她鞠躬道歉。我惊讶于她何时跟我打过招呼，我竟全然不知。假始我再冷漠也不至于到了同学打招呼我都置之不理嗤之以鼻的地步。

我惊讶于一些人的敏感，这些敏感习惯性的在感受到稍微的拒绝或不重视的时候，马上把自己退缩回去，感觉自尊心受到了严重的伤害，感觉对方不该过于如此忽视自己。

当我在做课程的时候，我的课程里也一再呈现出这种问题。一个同学说，她过生日的时候她特要好的一个朋友没有给她祝福，她感觉十分伤心，觉得对方不重视她。虽然理智上她知道对方不可能不重视她，但依然接受不了这个不被重视的事实。在这个问题上我表现出了极度的共情并进行了自我暴露：经常有人会这么觉得我，但是我真的对他们十分重视。

也许我的方式出了问题。我该小心的维护着每个人的自尊水平，呵护着他们的价值感，在该觉察到周围的时候要觉察到，该猜到对方怎么想的时候就猜到。可是我没那么厉害，我有时候会忙碌，更有的时候会游离，有时候觉得集中注意力都是一件困难的事。当我在工作中需要聚精会神的应对我的案主的时候，工作外我真的不想再把注意力那么集中，而且反应能力和思考能力都会有所下降。结果就是——有一些人感觉到我很冷漠。

包括曾经一个读者，加了我微信后，发了个消息。我两个小时候才看到，然后回复，失败，发现已经被拉黑。我又把他加回来，问他怎么了。他说，以为我很高傲，不回复粉丝消息。