报怨：表达哀伤、痛苦或不满；提出正式的控诉或指责。

改变自己说的话，不要报怨。当我们用消弥抱怨来控制言语，就能主动创造生活，引来渴望的结果。

我们之所以会报怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。我们抱怨，常是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。

有三分之二的疾病是源自于心理状态。心理和身体是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。

当你抱怨身体健康时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见而烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。

即使面对像致命的疾病这般艰难的处境，我们还是可以从中找到快乐。活出感恩的生命，而非抱怨的生命，把焦点放在一切美好的事物上，就能发挥这种确保健康的力量。
多去注意好事，而不是只看到有什么应该抱怨，并且为自己拥有的福分庆幸，生活中正面思考的雪球就会越滚越大，心情也愈来愈好。

虽然生命中还是有挫折，但请为眼前情景所赐予的礼物而感谢上苍，无条件地接纳，并且着眼于光明面。你自己就是一种祝福。