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接受是人生中最好的一门功课
发表时间:2014/10/20 16:32:33 发表者:晁小玉 (访问人数:1201次)
  •  接受爱的人离开,接受亲的人离世,  接受喜欢的人无论如何也不能在一起,以及接受自己的出身、相貌、天分,无论活多大,每一次在“接受, 我们依旧像个只会嚎哭的孩子。而区别是,长大的自己会对自己说:  接受,是变好的开始
           这是被网友们大量转发的央视夜间广播节目主持人青音的微博。看到这些文字,我感触很深、非常认同。我的生活也曾遇到过这样那样的心灵震动,每当如此我也是采取如此方法接受并面对现实,事实证明,接受以后,事情真的就没有想象的那么无可救药,它在变好!因为我们在接受以后,就少了很多用来“自我指责、自我贬损,自我消耗”的时间和精力,于是所有的能量不再用于对付自己的“糟糕”和“不够好”而是去向外部世界去寻求“怎么办”积极地寻求解决方法,这种被自己完全接受的感觉,真的是非常实用。
          “心理治疗最大的作用是,让我们学会跟自己和解,进而和这个世界和解”-----这是我开始学习心理学时,最实际的体会。做了心理咨询后,常常被人问道:“你们心理医生就是坐在那里听来访者说几个小时,然后给TA们些建议,教TA怎么做就OK的职业吗?"每当此时,我就会很详细地解释说:首先,心理治疗的原则是,不给和治疗师熟悉的亲朋好友做治疗,因为治疗要剥去自我防御的外衣,将你的心灵伤口暴露。所以,在陌生人的面前,前来接受治疗的人反而更有安全感。其次,心理治疗师不是只坐在那里听,TA是用TA掌握的心理学技术和自己逻辑缜密的提问方式,,将你从盘根错节的现实矛盾中抽离出来,让你自己看清”病灶"所在,不再向外找原因。最后,心理咨询师不会为你到底是不是该跟女友分手;你到底离不离婚;婆媳之间到底谁对谁错;究竟是跳槽还是留守。。。。等等这样的问题去帮你做任何决定,因为这些都是你自己的事。也许你会说,我找心理医生的目的就是让你给我提建议做决定,你什么都不做找你有什么用。其实,心理治疗师的作用就只是做你的一面擦得很干净的镜子,让你看清自己,进而发展出自己应对问题的能力---就是所说的帮助来访者具有“助人自助”的能力。
           也许以上的解释没能让不了解心理咨询工作的人完全明白,但至少能让人明白一件事:降低内耗,是心理治疗师帮助来访者的首要目的。在此基础上,治疗师所要做的是帮来访者挖掘出自己身上的积极资源和潜能,来面对并不完美的现实和人生。
           当我们学会对自己完全接受的时候,我们首先就能降低内耗,从而生活得更加从容,畅快。其实,每个人的内心都有一个深渊,而要穿过这个深渊,我们都要学习“接受”这门功课。如果我们很幸运,能找到无条件爱着自己的人,那么,我们就会藉由他人对自己的接纳,学会完全接纳自己;倘若不够幸运,我们也可以让自己变得幸福起来,方法就是----学习自己接纳自己,唯有如此,我们内心的强大和柔软才能真正到来。
         让我们一起行动起来,愿你我他 ----我们大家一起努力让自己的生活都过得越来越好!
                 欢迎来访,祝福大家! 
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