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太原心理咨询:失恋和失眠
发表时间:2015/1/17 15:14:35 发表者:薛玉转 (访问人数:226次)
  •   在情绪受到破坏、身心受到折磨的时候.会处于一种应激状态.以使神经内分泌系统功能恢复正常.从而引发神经衰弱。直接导致失眠。晓盂在本来就神经衰弱的情况下.还选择丰膏的夜生活来填补空虚,于是.情绪在悲与喜 甜与苦、自卑与自尊、抑制与爆发的转换中更加疲惫。而当她要从这些不良的生活状态回归正常时.长时间以来形成的混乱规律无法一下子调控过来.于是导致习惯性失眠。这个调整过程是漫长的.但只要一直保持良好的生活习惯.失眠的情况会越来越少睡眠是一种“营养品”.而且是人体必不可少的。在很累的时候睡个好觉.所有的疲 劳便可以熠消云散。很多女人都已经知道“美是睡出来的 的六宇真经.却不知道良好的睡眠还有助于脑细胞的贮存.睡得好人会越来越聪明!不仅如此.许多调查研究资料 表明.健康长寿的老年人都有充足睡眠和良好的睡眠习惯,虽然好睡眠对女性健康有如此多的功效.但很多女人并没有意识到睡不好对自己会有严重的不良影响。长期的睡眠障碍就像一个慢性杀手 每一天都在侵蚀你的健康.而且因为砰设不幅 引起氯代谢障碍.其他器官也会受到牵连。因此.如果出现以下情况.很有可能就是睡眠障碍在作怪l一定要提高警惕皮肤变粗糙.面色灰暗,熊猫艰特剐明显.比同龄士人看起采要老得快。脾气举嫌.容易迁怒他人.常感疲倦、郁闷.注意力不集中.工作经常出错、效率低, 呼吸羽难.感觉喘不过气.晚上肌肉疼痛甚至出现肌内痉孪在饮食没有特别变化但晚上睡不好觉的情况下突然发胖.也可能是睡眠障 碍的过错、压力荷尔蒙分泌增加、内分泌紊乱套提高胰岛素抗性,这是糖尿痛的前期症状一经常打鼾、呼吸不畅.引起氧代谢障碍.危害到心脑血管,心脏痛、高血压等 .这时候只能借助于心理咨询师的帮助了。

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