写在考试结束后

         今天各科期中考试的试卷发下来了，一进班里，有抹眼泪的，有欣喜的，有胆怯地望着我的，也有正在和同学讨论分数的。一次考试下来，孩子们的情绪发生了很大的变化。那么怎样正确对待考试成绩呢？

根据Martin Seligman的归因理论，对事件的解释，就是归因。Seligman指出，影响情绪的重点，不在解释的具体内容，而在于解释的向度。在心理学中有三个解释的向度：稳定因素，即这因素不易改变，在日后仍会影响当事人的成败；普遍因素，即这因素影响深远，如果它会导致当事人失败，他便不单会只在一方面失败，其它方面也不会成功；内在因素，即这失败是由于自己的，而并非外在环境的固素。

从这三个方面来看，如果在对待考试上走向了消极的一面是不利于学生的健康成长的，因此有必要对考试后如何正确对待考试成绩，保持良好心态做出研究和探讨。

如果一个学生在考试中失败了，他可以将失败归咎于不同的因素。如果学生认为失败是由于个人低能的缘故，那他一定会感到十分沮丧，因为这是不易改变的，影响深远的，而且是关乎自己的。而这一不合理的归固可能会使他在学习上永远爬不起来。所以在考试失手时，我们应尽可能的把它归因为学习方法或这段时间努力不够，而不要让学生认为自己的智商低于别的同学，自己比别人笨等等能力因素。

考试后我们对学生的教育引导注意做到以下几点：

首先，认真分析考试成绩，找出自己的优势和差距。要重视分析自己的单科成绩，看看自己的每一科成绩与班级平均分相比，是高还是低？高则说明你有优势，低则是你的薄弱科目。明白自己的优势学科是哪些，薄弱学科是哪科，以便制定下一阶段学习计划时能有针对性的合理安排时间和分配精力。

其次，要学会用总分或总平均分来衡量自己，了解自己在班级的、年级的大致位置。与自己的过去比一比，是进步了，还是退步了。不要紧盯着自己的排名，更不能被排名左右，要学会分析进步和退步的原因，可以找班主任谈谈心，听听他对你的分析和建议，因为他是最了解。最关心你的人。也要和家长谈谈，把你的考试成绩以及对成绩的分析和认识告诉他们，争取得到他们的理解和帮助，因为他们是最爱你的人。

再次，认真分析各科试卷，找出丢分原因，以便“对症下药”。通常满分卷是不多的，对于每一个同学来说，或多或少都会有些遗憾，都需要总结经验，找出丢分的原因。在听老师讲评试卷时要特别注意自己做错、丢分的试题，老师是如何分析解答的，自己为什么会错。不能只是简单地将正确答案写在试卷上，要深入分析答错的原因，是知识缺漏，还是解题方法、技巧问题，是审题不严，还是推理、计算错误。在听老师讲评试卷的过程中，除了要仔细听讲外还要用心记，建议同学们像老师批改试卷一样认真地为自己的试卷做些眉批，或是在值得注意的地方标上警示符号，并注意保存好这些试卷，在今后的每次考试前拿出来看一看，以免再犯同样的错误。

第四，认真总结学习方法，不断进步。通过考试，可以检查教学情况，可以衡量班级之间的差距，可以反映出每个同学的各学科的学习状况。但是，考试不是唯一的手段，分数也不是衡量的唯一标准。同学们不要以一次考试成绩的不好而否定自己，否定老师，要善于在

考试后总结经验，修正学习方法，要学会适应环境，适应老师。看看班上学习好的同学，平时是如何听课记笔记的，他们是如何对待作业和测验的，他们是如何向老师提问的……虽然你不能改变环境，但是你可以掌握自己。比如，一些同学总是被政、史、地、生等科目“拉分”，那就是平时重视不够，应知应会的都没有掌握好；再如，有些同学英语、语文成绩总上不来，很可能是课外阅读太少，知识面太窄；有的同学终日忙于数理化，但是这些科目成绩并不是顶叭叭，那就要找任课教师查一查，是不是学习方法不对头了。

第五，调整心态，搞好下一阶段学习。各科考试成绩是以分数反映出来的，同学们不能因这个分数高而喜、低而忧，更不能因为考分高而骄做自满，考分低而自责或怨大尤人，也不要在意自己这个分数在班级的排名。因为这次考试成绩只能从一个方面反映出你前一阶段的学习情况，已经成为过去。分数不是衡量学习成绩的唯一标准，但是通过分数，我们可以看出问题所在。那么，如何看待这个分数呢？我建议同学们采取：在考试前，要用一颗平常心对待每一次考试。在准备时要认真对待，复习到位；考场上要“挣分夺秒”－认真做题，挣分数，抢时间；考完后只是看分数找差距，不要患得患夫。

当然，这些方法也需要我们根据具体的学生个体去做工作才能够取得最佳效果。