高一新生入学半个月了，在上课时我有意无意的“体察民情”：“同学们都熟了吧？高中生活适应的怎么样？”，可是似乎听不到什么积极的应答声。课余跟班主任们聊起，也反映出新生仍然存在着许多的不适应现象。有的同学至今还不知道图书馆在哪，医务室在哪。班里同学近一个月了，还没有互相认识，很多同学还没互相说过话，看起来有些冷漠，如同路人一般。对各科学习和科任老师也有诸多的不适应。还有些住校生生活上有了困难，不是哭鼻子，就是打电话靠父母“遥控”。
面对高一新生这么多适应不良问题，作为学校的心理老师，我积极地帮助班主任们“想招”。最终，和老师们一致认定，解决这么多的适应不良问题，最好的途径是开展一次新生适应心理主题班会。随后，我精心拟定了一份主题班会材料。
主要内容分为三个环节：活动一，让同学们准备3至5句话来介绍自己。
活动二，讨论并发言，谈谈各科学习中存在哪些方面的不适应，该如何面对和解决。
活动三，谈谈自己进行主动调节的体会。也可以针对某个不好解决的问题，向班级中热心的同学求助。
当班主任老师将心理辅导班会的时间、准备内容向全班同学公布之后，全班同学在课余时间都投入到了“积极备战”的热潮中来。有的同学在了解和记忆全班同学的名字；有的新同学三个一块、五个一群地满校园转悠，了解和熟悉各种文娱体育场所、等建筑。这样争先恐后、积极准备的主动过程，令我和班主任非常欣慰。正是这样的一个“主动过程”，会在多方面尽快帮助高一新生解决校园适应不良的问题。
周一的班会时间，我参加了一个班的主题班会。
班会开始了，心理委员主持开始第一个环节。大伙除了介绍自己的年龄，来自哪个学校外，有很多富有代表性的话：
“我初中就在本校，对这里非常熟悉，大伙有什么困难请告诉我。”
“我最爱踢足球，希望能跟球友切磋。”
“我不会洗衣服，希望女同学能教我。”
“我喜欢交朋友，希望在我们班能交到知心朋友。”
“我叫胡锦涛”，男孩刚一说出自己的名字，全班哗声一片，“我喜欢唱歌”。“来一个！”大家起哄，这个男孩也很大方。来一个就来一个。从桌兜里找出歌词，看着唱起来。同学们掌声雷鸣。又发现了一人才。
第二环节，很多同学谈了学习上的不适应。
“我最不适应的是英语课，老师上课一句汉语都不说，听得我一头雾水。”
“我也有同感。”
“老师，我也有这个问题。”
“初高中的知识衔接不紧密。有些内容没听懂。”
“上课也觉得听懂了，但下来做作业的时候就不会了。”
“有的老师上课不讲普通话，有些听不太懂；有的老师上课就一个音调，上的人瞌睡。”
“过去上初中时，一直是老师叫学什么就学什么，现在老师不像初中老师抓得那么紧了，爸妈又不在身边，拖拖拉拉不想学。我已经习惯了那种被人逼着学的环境，现在没人逼了，觉得管不住自己。”
这些学习上的不适应肯定会给学习带来负面影响。该怎么办呢？请心理老师支招。
“现在你们是高一的学生了，你们应该怎样适应新的学习？”
同学们踊跃发言。
第一个走上台的同学说：“应该更加努力学习，我们现在不是小孩子了，我们已经长大了，所以应该努力学习，在学习中遇到的各种问题才能得到解决。”
第二位走上台的同学一上来就亮明了她不同意A同学“努力学习”的观点。“只说努力学习是解决不了学习上遇到的各种不适应问题的。我和我的同学认为只有依靠自己，放弃对他人的依赖才能逐渐适应高中的学习生活。”
B同学还没走下讲台，后边一位女孩的反对意见就出来了：“我不同意！就是因为我太独立了，有难题不找别人求解，最终难题还是难题……”
学习委员“我认为解决同学们遇到的学习上不适应的问题，最好的办法是学会主动。我们上小学、读初中时因为老师和父母管得太多太宽，我们在学习上、生活上遇到的困难全由他们包揽了，所以我们过去不可能养成主动学习、主动解决困难的习惯。现在我们上高中了，老师不再手把手叫我们了，我们习惯上的被
动导致了我们在学习上出现了那么多不适应的问题。现在我们上了高中，就不再是小孩子了，我们就要学会主动。只有主动了，学习上的多方面不适应就更有可能解决好。”
全班同学给学习委员报以热烈的掌声。学习委员的同桌接着做了补充发言：“当我们学会了主动，学习上所有的困难和不适应都不在话下。如果你上英语课不适应老师用英语授课，唯一的办法就是不气馁，主动去学习老师常用的讲课口语，慢慢不就适应了？如果你的习题不会做，在独立思考一番后，再去主动问问同学或老师，它还会是问题吗？如果不适应高中课程增多的学习，我们可以主动请教一下高二高三的大哥哥大姐姐们，我们也会像他们一样适应过来的。如果我们注意力不集中，心理焦躁不安或产生厌学情绪，为什么不主动去找心理老师聊聊呢？我初中的时候曾经找过心理老师两次，后来就愉快地投入到学习中去了。如果我们总在想着依赖父母，不去主动地独立完成学习任务，我们何年何月才算真正长大了呢……”
同学们可以谈谈自己以往进行主动调节的体会。也可以针对某个不好解决的问题，向班级中热心的同学求助。希望同学们能畅所欲言。
一位女同学站起来问我：“老师，请问向别人求助算不算一个主动调节自己的行为。？”这个问题提得好！我也正想在这个主题班会结束之前，和同学们讨论这个问题。王老师带头为我鼓掌，并希望我去讲台上给全体同学讲清楚这个问题。我一上台，就微笑着问大家“同学们，你们说向别人求助是不是一种主动调节行为呢？”
同学们一下子热闹起来，在相互的争辩中，有的说是主动调节行为，有的同学说不是主动行为。我仍然以讨论问题的方式向同学们说：“究竟是主动行为或不是主动行为，同学们可以继续讨论。但我个人的看法是，主动求助，积极请教，可以看做是一种主动调节自己的行为。平时，有不少的心理问题，通过主动积极的自我调节，比如参加丰富多彩的文娱体育活动，与别人交流沟通，向朋友倾诉宣泄，采取各种简易常用的调节方法是可以调适和解决的。然而，有个别特殊的心理问题或是调节难度很大的心理问题，就需要你们向心理老师或周围的老师、同学、父母主动求助，让别人来帮助自己。相对于那些有了心理问题，宁可苦恼或被困扰着，也不去主动求助的人们来讲，这种积极向别人求援、求助的行为，的却市一中主动求助的行为。而且也是敢于正确面对自我，用于解决问题的理性态度。所以，我认为主动调节行为，一是进行积极主动的自我调节，二是能积极主动的向心理老师或周围的人们请教和求助。”
同学们在醒悟和改变不良认知之后，纷纷抢着上前表态：要以主动心态解决好自己遇到的学习不适应问题。我和班主任也完全沉浸在同学们醒悟后的热烈场面当中。
结合学生的心理发展特点，针对班级中现阶段存在的实际问题，增长了学生的才干，以学生为主体让每个学生到积极参与到活动中来，设计有针对性的主题班会，并鼓励学生自己组织、主持，这是行之有效的一种方式。
主题班会是学校管理班级和教育学生的重要手段，心理健康教育主题班会是以心理内容为主题，融心理团体辅导活动的方法于班会中的一种主题班会形式，以解决学生成长中的问题为主线确立活动目标，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生学会自助和助人为目的。
一个成功的主题班会，能触及学生的灵魂，为他们的成长注入营养，使他们在饥渴的时候得到甘露，往往给学生留下难以忘怀的记忆。一堂成功的主题班会不仅有利于形成班级凝聚力，更有利于学生的全面发展。
本次班会的成功在于教师能及时了解了学生面临的的困惑和心理需求，精心设计以学生活动为主的环节，创设适合学生交流的安全、开放的课堂环境，引导学生表露自我，坦诚交流。学生班会前也做了充分准备，还有学生在面临问题和困难时的积极主动的解决态度。
教师要美国教育家苏娜丹戴克说过：“告诉我，我会忘记；做给我看，我会记住；让我参与，我就会。”
