培养学生完满人格

现在，孩子们的课业负担越来越重，特别是为了让孩子考个好成绩，上个好学校，家长们不断让孩子们上各种补习班，而学校里，老师们对孩子也会进行测试，孩子们在参加了比较重大的考试尤其是期中考试之后，有一部分学生会出现不良的心理反应，这些不良的心理反应不仅会使学生内心不安，影响他们正常的生活，还会影响他们的自信心，减少他们以后学习的动力；甚至还会使一些学生发生心理疾患，影响他们一生的正常发展。那么，及时地发现问题正确分析这些不良心理，并及时拿出调整措施，是对学生进行心理疏导和有合理性教育的必要前提。

一、自我感觉良好的心理

每次考试之后，总有一些学生自我感觉良好。不断询问他（她）考得如何，他（她）都会喜滋滋地告诉你“还行”，我就经常遇到这样的学生。开始我还真相信了他们的话。后来发现，远不是那么回事。而对于学生来说，如果他（她）认为自己考得很好，而真实的成绩公布之后，自己的成绩和别人相比显得较低，或低于自己原来的估计，此时学生的内心就会经历严重的心理挫折，原来乐观的心理就会被失败、痛苦、内疚所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的学生失去自信心，产生自卑感，也会使学生心境处于消极的状态。

以我们班的常如意同学为例，每次考试结束他对家长说：“超常发挥，肯定比上次成绩好”，家长也满怀希望地等待着。结果成绩公布后，还是”外甥打灯笼--照舅（旧）”，家长数落，同学白眼，自己沮丧，，困惑的诉说；“为什么成绩和原来想象的相去甚远”“今后怎么办”？

二、焦虑恐惧心理

许多老师都遇到过这中情况，刚考完试，老师们正在紧张地评卷，会不时地进来几个学生，羞怯地询问“卷子评完没有？”“老师让我们先查查分数呗。”其实，有许多学生在参加了测试之后，急切地想知道自己的成绩，每日都在经受心理的折磨，每日都在紧张焦虑、苦苦等待中度过。

我建议孩子们：

一是客观地估计自己的成绩。切忌过高估计成绩，考试结束后，及时公布答案，和学生研究答案，询问研究学生的答题情况，让学生对自己的试卷认真的会议，然后作出客观的评价。

二是参照上次成绩来估计。把自己估计的成绩与上次的车工机比较，一般情况下，不能过高或过低，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对将面临的成绩有一个合理的期望。

三是平时相近的同学比较。经验告诉我们，自己取得的成绩只有和与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知晓自己的成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。否则，就不会有一个客观的评价。

既然如此，如何调整呢？

一是减轻心灵负担。减轻学生过重的课业负担意义重大。过重的课外学业负担，不单压在学生身上，更压在学生心上。学生埋头于完成各项庞杂而又不甚必要的作业，就难以产生对生活的热爱和对人类的关心，难以有舒展的胸怀和创新的精神。减轻心灵负担，是现代教育行为要重视的一项任务。

二是适时发泄。考试结束后，如果学生的心理处于焦虑恐惧之中，就可以选择一些需要付出体力的活动，如踢球、跑步、拳击等。通过剧烈的活动来发泄自己消极情感。也可以做一些不需要特别投入的活动、如打字、练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布。通过适时的发泄，学生的焦虑和恐惧的程度会降低，对其自身的伤害也会减少。

三是运用想象疗法调整。学生可以选择一个不太大的空间，在没有任何干扰的情况下，选择一个自感舒适的姿势，微闭双眼，平静一会，然后开始想象。这样的想象会令人痛苦，但治疗几次之后，学生就会轻松许多了。要注意的是，这样的只不可能在一天内做许多次。

预防心理障碍和心理疾患是心理教育的又一重要任务。社会、学校、家庭甚至自然环境等外因的影响，以及学生自身身心素质等内因的作用，都可能使学生产生心理障碍，甚至造成心理疾患。因此，当前一方面要加强青春期知识教育、心理卫生知识教育，以及有关膳食结构与性格调节的知识教育，通过预防性知识教育，提高学生的理性认识；另一方面，要通过多种形式的预防性心理训练，增强学生排解忧郁、承受压力、控制情绪的心理能力。同时还应当重视排除对学生产生不良心理影响的外在条件，特别是可能带来不良后果的教育方式，以防止出现由于教育方式不当而产生的群体性心理障碍。

让我们从小开始，培养孩子完满的人格。