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【圆成心理诊所】心理咨询师谈记忆和遗忘的心理学
心理导读: 虽然只有什么都不懂的白丁才会认为学生的学习不是一种工作,但是严格说来学习这种工作的性质确实比较特殊,它和其它种类的工作比如说瓦匠砌墙有着本质上的不同。瓦匠每天都能看见自己又新砌了多少砖,他确确实实地知道自己所取得的进展。但事情到了学生这儿就不一样了:他所苦心经营的结果都储存在他的头脑中,他根本无法搞清自己所取得的进展,也无法知道自己的进步有多快。更糟糕的是,他是在非常蹩脚的条件下进行工作———没...—www.52psy.cn
虽然只有什么都不懂的白丁才会认为学生的学习不是一种工作,但是严格说来学习这种工作的性质确实比较特殊,它和其它种类的工作比如说瓦匠砌墙有着本质上的不同。瓦匠每天都能看见自己又新砌了多少砖,他确确实实地知道自己所取得的进展。但事情到了学生这儿就不一样了:他所苦心经营的结果都储存在他的头脑中,他根本无法搞清自己所取得的进展,也无法知道自己的进步有多快。更糟糕的是,他是在非常蹩脚的条件下进行工作———没有谁的记忆力是完美的。无情的时间甚至在短短的24小时之内就能冲刷走他已经学到的许多东西,所以如果用瓦匠作比喻的话,则他是处在如下的地位上:他每天都垒起一段墙,可等到第二天早晨醒来时才发现砌墙的砖已被拆走,他的墙已被部分地毁掉了。我下面提到的结论将更令人吃惊。实验表明,在学习无意义音节时间隔24小时的遗忘率是66%。这一结果几乎让人打不起精神去学习任何东西。如果每天早晨醒来我们都几乎忘掉昨天学到的全部内容,那到什么时候我们才能搞通那些大部头著作从而能够应付考试呢?上面所说虽然都是事实,但情形也不是全都如此,不尽人意。当你第二天温习那些被你遗忘的无意义音节时,你就会发现这个温习的过程要比你初次学习它们时省时得多。 另外,随着温习次数的增世界课程改革与教学创新文库·课堂教学改革的理论与方法多,忘掉的也越来越少。再有,我们上面所考察的是无意义的学习(无意义音节没有任何意思)。当你学的东西具有某种意义时,则记住的东西就更多一些。记忆和遗忘的发生都有一些条件与之相关。我在这里仅讨论对学生学习有影响的因素。这些因素是:新鲜程度、时间间隔程度、重复次数、学习强度、知识的条理程度和激励。 1.新鲜程度一般说来我们都比较容易记住初次碰见的事物,而对随后出现的事物印象就越来越模糊。医学学生对他们做的第一次手术都终生难忘,而对以后做的无数次手术却都是过目即忘。许多人在许多年以后都能对自己初进校园的情景记忆犹新。也许,这也正是儿童记忆力好的原因,因为无论什么东西对他来说都是“第一次”。那么,如何把这一现象应用到我们的学习上呢?
很明显,“第一次”只能发生一次,所以你一定要好好加以利用,决不可忽视它。你必须使用适当的教科书,在有了这个保证之后,你还必须在每次阅读时都专心致志,潜心钻研。如果你漫不经心地敷衍了事,那就把这宝贵的“第一次”付诸东流水而丧失了记东西的一次大好时机。象我前边建议的那样,你应该选择一本小一些的教科书来阅读,但你在读第一次时必须竭尽全力来理解其所讲的全部内容。第一次费力一些,以后却可以省许多事。
2.时间间隔程度影响记忆的第二个因素是时间间隔的长短。在其他情况不变的条件下、昨天发生的事情自然要比几周或几月前发生的事情更容易被我们记住。前面我们已经看到,在学习无意义音节时,昨天记的东西到了第二天就有2/3被遗忘掉。无情的时间就象一个看不见的敌人,每天都偷走一些我们通过辛苦劳动而学来的知识。但情况也并不全都如此悲观,如前所述,并非你昨天学的东西到今天就全部被忘掉了,无论如何你是能记住一些的;另外,有些东西看似忘了,但实际学习的心理过程上你对它们仍有印象。我所说的这些是被实验证实了的。仍以学习无意义音节为例,当你每天复习它们时,你就会发现所用的时间越来越少,同时记住的东西也越来越多,直到最后把它们全部记住。这就是我们应该乐观的地方。虽然听起来有点玄,但我下面所讲确是事实。有人做过这样的尝试,就是给15—36个月之间的婴儿朗诵某些文章段落,几年以后再让他们记忆这些文字,结果发现他们记这些段落要比记同等难度的其它文章容易。这就说明,在婴儿时给他们朗诵的那些东西他们总是多多少少记住了一些,虽然当时不能理解其内容。否则,他们定能记住更多的内容。时间的间隔对记忆的影响说明了复习在学习中的重要性。一旦你对某一学科的主要内容获得深刻理解和全面掌握之后,对它的某些细节就只有靠不断的复习和接触才能达到熟悉的程度。