【太原圆成心理咨询】不要让快乐从身边溜走

2015/8/30 11:36:11 来源：太原圆成心理咨询研究中心浏览量：229次已有0个评论，我来说两句

心理导读：你有没有想过，我们在发脾气的时候会伤害到别人，不仅会影响相互关系，而且也失去了已经拥有的快乐。有一个坏脾气的男孩，他很容易因为一些小事而情绪波动，生气和发脾气也是常事。虽然他心地善良，待人真诚，但因为易生气的毛病，使他失去了很多好朋友。他也为此很苦恼。这一天，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了３７根钉子。慢慢地，每天钉下的...—www.52psy.cn

       你有没有想过，我们在发脾气的时候会伤害到别人，不仅会影响相互关系，而且也失去了已经拥有的快乐。有一个坏脾气的男孩，他很容易因为一些小事而情绪波动，生气和发脾气也是常事。虽然他心地善良，待人真诚，但因为易生气的毛病，使他失去了很多好朋友。他也为此很苦恼。这一天，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了３７根钉子。慢慢地，每天钉下的钉子数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。终于有一天，这个男孩没有失去耐性、乱发脾气，他告诉了父亲。父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞，这些围栏将永远不能恢复到从前的样子了。
      每当你和朋友吵架，说了些难听的话后，你就在他心里留下了伤口，像那个钉子洞一样。插一把刀子在人家心里，再拔出来，伤口难以愈合。无论你怎么道歉，伤口总在那儿。要知道，心灵上的伤口比身体上的伤口更加难以恢复。” 这个孩子在听了父亲的教诲后，很少乱发脾气，因此，他身边的好朋友也随之多了起来。生活中，不会时常都是好心情。当你因为某些事情而发脾气或与人争吵的时候，你能控制住自己的情绪吗？被怒气冲晕头脑的人，即使他平时多么善良和会说话，此时也难免说出一些伤透人心的难听的话来。而这些话就像钉子一样刺进了和你争吵的人的心中。当你事后反省过来，真诚地向他道歉时，虽然他能够原谅你，但这道伤疤会永远留在他的心里，使他和你不自觉地产生一种隔膜。
       因此，当你因小事而生气的时候，学会控制自己的情绪，让它适当地发泄，于人于己都有益处。我要做自己情绪的主人，而不做情绪的奴隶。当你发脾气、生气时，你周围的人也会跟着你而紧张和情绪低落，这种负面情绪的影响和扩散就像煤气泄漏一样，很快会充满整个房间，充斥于你的周围。一旦你把这种情绪爆发出来，可想而知，它的后果会有多么糟糕。而如果你能够通过做做运动、看看电视等方式舒缓一下极其紧张的情绪的话，也许在稍微冷静下来的时候，你会发现自己生气是多么的不值得。调节和控制自己的情绪，不要让快乐轻易从你的手中溜走。

2015/8/30 11:36:11
标签：快乐|心理

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