中秋节刚刚过去，国庆节不久将至，很多人都憧憬着春节假日的快乐与温情。但是，假日不一定意味着幸福和快乐！对一些来说，节日很可能意味着寂寞、悲哀与压抑，甚至会把他们变得格外消极、沮丧。这就是人们常说的“节日抑郁症”。

为什么会有节日抑郁症

节日抑郁症既是节日心理疾病也是社会病，单身“漂族”特别是情人节患病的原因在于：他们内心很孤单，在情人节节假日里，看着周围一对对情侣相依，就会产生心灵上的哀伤，造成情绪低落、焦躁，甚至产生敌对心理。另外，由于平时工作忙起来习惯了，可一放假，时间归自己反而不会安排了，单身生活单调乏味，无所事事。这样时间一长，就会出现神经衰弱，没有食欲，失眠、头痛等症状。据了解，有不少单身族都会受到在节日或周末引发的“抑郁症”的侵害。

最近对全国1000多人进行了调查，发现许多人在节日期间都出现了不同程度的节日抑郁症症状。在受访者当中，61%的人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因，其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等。与35岁以上的人相比，年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。20%的受访者担心“节日抑郁症”会影响他们的身体健康。

怎么应对节日抑郁症

为了对付“节日抑郁症”，36%的人选择喝酒或大吃，45%的人选择锻炼，还有人选择按摩和瑜伽。人们喜欢以他们熟悉的方式来缓解压力，但有些并不健康。

“节日抑郁症”是可以治愈的，建议大家在节假日里早起晨练，结伴出游或参加一些社交活动；保证充足睡眠，不要过度劳累；最好发展一些个人爱好，多和亲朋好友谈心，人们应多关心一下身边异乡人的节日生活。