（接上期）◇给那些有着创伤性后遗症的人们◇
2、看清过往的一切给自己带来的影响，尤其是那些事件改变了你对什么的看法：我们必须找到影响自己行为背后的真正想法。比如有人可能有一种想法，即婚姻最终都会走向争执，她会感到无助且不可改。而有人可能会认为，任何关系都难以长久，所以要付出是没有意义的。
3、找到让自己困住脚步的真正害怕之处：回想上一次受到伤害时，让你感到最难过的情绪是什么？是愤怒、绝望、被遗弃的感觉，还是那种无法控制感？这些情绪是对对方的，还是对自己的？当时他这么做后，你是怎么看你自己的？你是否感到无论自己怎么付出都不能留住对方？所以觉得没办法再爱，是不是因为害怕相同的结局出现？如果再出现又对你意味着什么？
4、再找到困扰自己行为背后的错误信念，并不断向自己质疑。问自己，自己害怕的东西是否合理的，自己有没有过于绝对化、有没有忽视自己的应对事件的能力；不仅要相信自己是值得别人爱的，更要相信自己有足够的能力去应对难关，努力去爱，别怕伤害。

◇给那些恋上工作的人们◇
        你们的爱无能”，只是一时生活中没出现合适的“他”或“她”，所以你们给自己找到了情感对象就是工作。也许我能给的建议就是如果你们遇见了合适的人，那么别怀疑自己的价值，他（她）们只是没在他们合适的时间出现而已。