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同事间如何才能不被激怒
心理导读:案例: 小涛是一名公司白领,有着不错的事业和丰厚的收入,但有一件事一直困扰着他,就是他在和同事相处时,很容易被一点小事激怒。比如,其他几个同事一起出去吃饭,看他忙没叫上他,他就暗暗郁积在心,吃饭的同事回来后,小涛就会先不理人家,然后就找个茬来和同事吵架,同事感到莫名其妙,小涛却感到倍受伤害,小涛因此和同事的关系都有些疏远。小涛也很奇怪,为什么自己总是被一点小事激怒,这是同事的问题还是自己的问题呢...—www.52psy.cn
案例: 小涛是一名公司白领,有着不错的事业和丰厚的收入,但有一件事一直困扰着他,就是他在和同事相处时,很容易被一点小事激怒。比如,其他几个同事一起出去吃饭,看他忙没叫上他,他就暗暗郁积在心,吃饭的同事回来后,小涛就会先不理人家,然后就找个茬来和同事吵架,同事感到莫名其妙,小涛却感到倍受伤害,小涛因此和同事的关系都有些疏远。小涛也很奇怪,为什么自己总是被一点小事激怒,这是同事的问题还是自己的问题呢? 心理分析: 首先,小涛不太会处理职场的人际关系,往往把自己的一些情结“卷入”到同事关系中,造成不好的后果。小涛的愤怒背后是有原因的,他的激怒背后其实是害怕,怕同事排斥他、不喜欢他、不接纳他,他对待这些假想出来的被排斥的态度是愤怒。这样的人如果有从小被排斥、被忽略的经历,就容易形成自卑情结,总觉得自己不重要,如果别人稍有一些什么举动,他就会往这方面想,觉得别人是不是在排斥我,是不是又忽略了我,从而激起从小就很熟悉的愤怒体验。 其次,小涛并不了解别人的想法,而是以自己的猜想去揣测对方,这说明他和同事的交流有问题。其实如果小涛去核实一下,问问同事:“你们是不是对我有什么看法呀?”那同事很可能会说:“没有呀,我们只是看你正忙工作才没叫你,你别多想。”这样,一场冲突就化解了。这样核实的次数多了,小涛也会明白,别人真的没有对自己心存不满,是自己的内心有不满,所以才看谁都“疑邻偷斧”。在核实的基础上,如果小涛能真正的和同事打成一片,做好沟通,坏事也许还能变成交流的契机。 第三,小涛的性格比较容易冲动,容易郁闷也容易不稳定,这说明他习惯于控制和压抑情绪,控制不住就会爆发。这就好像一满桶水,再加一点水就会满溢出来,小涛的情绪压力本来就已经很大,同事稍有不注意小涛就会爆发。小涛需要给自己多一些情绪出口,比如体育运动、文娱活动等,多一些健康的防御机制,或者叫做应对方式,这样他的情绪才不会总是郁积到一定程度再总爆发。 第四,小涛很显然在心理方面有一些问题,如果他有这个意愿,可以找心理医生做一段时间的心理咨询。