关于社交恐惧的分析

心理导读：社交恐惧症主要可以分成两类： （１）一般社交恐惧症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 （２）特殊社交恐惧症：如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别...—www.52psy.cn

社交恐惧症主要可以分成两类： 
　　（１）一般社交恐惧症：
　　如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 
　　（２）特殊社交恐惧症：
　　如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
　　社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。 
　　这两类社交恐惧症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。 
　　社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。 
　　对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
　　首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
　   心理专家东男指出社交恐惧症是心理疾病的一种，有社交恐惧症的人性格是喜欢彰显自己，追求完美，喜欢夸大自己的优点，隐藏自己的缺点，特别是出现自己特在意的缺点时不但隐藏还特别担心别人知道，担心的程度越大就越想躲着别人，怕别人议论，因此就形成怕人的感觉。其实社交恐惧症是自己无法面对自己的问题（自己认为不光彩的事）导致的。当别人有缺点时也是经常笑话别人，因此自己有缺点就怕别人笑话自己。追求完美、彰显自己都是想达到心里上的满足，也就是一种心里上的刺激，这说明心里空虚或是心理饥渴。心理饥渴完全可以通过正确途径得到满足，而患者却选择了一个下策，就是不合理的途径，导致自己思想行为跑偏极端。夸大自己的优点，隐藏自己的缺点来达到彰显自己的目的，其实这样做就是对别人欺骗，对自己伪装，给别人的印象是比较虚伪，自己活的也很累。社交恐惧症是思想跑偏导致行为极端。治疗社交恐惧症就是改变思想才能彻底治愈。改变思想不但可以治疗社交恐惧症更主要的是能给人指出正确的人生方向，而改变人的一生，改变人的命运。　

对社交焦虑症的治疗方法以往主要有以下几种 
　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 
　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 
　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

我们许多人可能都有过这样的经历:在社交活动中感到不好意思和没有自信，在公众面前演讲，甚至和别人约会时会紧张，出现心跳手抖。这些焦虑反应是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习。但是，如果这些焦虑反应影响你的正常生活和学习，成为一种严重的问题——社交恐惧症，这就须要引起你足够的重视了。那么什么是社交恐惧症呢？

社交恐惧症是一类以在社交或表演场合害怕与不熟悉的人接触或害怕可能被他人审视为主要表现的心理障碍。社交恐惧症患者会过分地害怕别人批评他们的社交表现。他们担心自己会表现得口齿不清或愚蠢，或者表现出焦虑或软弱的令人尴尬的表情。令他们忧虑的是不能得到别人肯定而不是担心出现焦虑反应。

大多数人认为“表现”这个词意味着我们的技巧和知识的某种形式的正式展现。社交恐惧的人是那种把最简单的社交互动都视为表现的人。甚至在一般情况下与人握手也能导致表现出焦虑和事后过多的批评分析。他们的焦虑使他们忘记自己的思路，言语结巴，用一个词回答问题，或者在不合适的时候开始发笑。同时可出现心跳加快、声音颤抖、双手发抖、出汗和害羞等令他们沮丧的症状。

有一个社交恐惧症患者这样描述自己：我很少出去，与朋友交流都是在网上。我一出街就会感到紧张，总是担心看到人后会如何如何。我怕看见人，走路时注意力总会集中在我身边的身上，拼命不想看人，把注意力放在走路上面，结果自己的瞳孔会放大，心跳会加快，有时会出汗。这种情况已经三年了。我现在一直呆在家里，有半年多没有出去过了，我不知道出去会怎样。

社交恐惧症被称作“被忽略的焦虑障碍”，近年来越来越受到关注。它是一种常见的、损害社会功能、影响相当数量人口的慢性疾病。美国社交恐惧症协会指出，社交恐惧症是现时世界继重度抑郁、酒精依赖后排行第三位的精神健康问题。全球约有7%的人患有此病，而平均每100人当中就有13人在他们一生中有发病的机会。与普通人相比，社交恐惧症患者更容易独身或生活孤独，学习过程会有更多的困难，工作会错过更多的发展机会。

发病年龄大多数为青少年时期。由于社交恐惧症发病较早，因此许多患者在患社交恐惧症的基础上出现其他精神障碍。世界卫生组织的一项研究发现：社交恐惧症很少是单独存在的，往往伴有其他精神障碍。大约有70%-80%的病人除了有社交恐惧症外还伴有至少一项其他的精神障碍。社交恐惧症患者比常人更易罹患其他精神障碍。常见的有场所恐惧症、单纯恐惧症、重度抑郁、药物滥用、强迫症、惊恐障碍等。

东男论心理疾病的治疗方法：
     心理治疗是对心理产生的疾病而进行康复过程所采取的措施。心理即不是指心脏、也不是指大脑，心理是指人的思想、思维、想法等，也就是人的世界观。对心理治疗就是改变求助者不正确的、幼稚的、偏执的、极端的思想、想法、思维等意识层面。因此是药物无法治疗的。为什么药物也会起到一定的作用？原因是当心理疾病严重时会导至身体病变，因此药物治疗的是身体的病变，而不是心理。心理疾病不严重，身体的病变也不会明显。自然心理疾病较轻时，吃药作用就不明显。心理治疗是解决根本问题，吃药是治表，因此吃药需要长期服用。导致身体变化的是人的心理，元凶是心理。心理治疗即是解决根本问题，因此具有治疗时间短，见效快，还可去根等特点。因此心理专家东男认为心理疾病的治疗应以心理治疗为主。
    东男医生利用自创的技术，不吃药、无副作用、不但能治愈恐惧症，而且治疗时间短，见效快。

心理专家东男指出：社交恐惧症大多是由心理因素造成的，因此社交恐惧症是心理疾病的一种。即是心理疾病，最好的治疗方法应该是心理治疗。通过心理治疗解除影响求助者心理的不利因素，这样求助者心理不在受影响了，自然就可以正常了。