随着《盗梦空间》的热映，“梦境”“潜意识”再次成为很多年轻人津津乐道的话题，有人痴迷于影片，也有人喜欢研究前世今生之类的玄学，这都是很正常的。每个人都会在幻想作品中寻求愿望的满足。总的来说，人类的愿望都可以归结为寻求安全感，寻求自我价值和自我尊严感，寻求爱和归宿感，寻求控制和自我实现感，寻求超越自我和超越死亡的感觉。当现实生活中缺乏这些感觉满足时，我们就会转向幻想作品。

　　在我周围接触的形形色色的都市人，包括来访者当中，我发现现代社会普遍存在的心理特征之一是低自尊，通俗点说就是，不认同自己，不接纳自己，不喜欢自己。其原因在于：1）社会层面上价值观的功利主义的泛滥；2）家庭层面上父爱的缺席和母爱的缺乏；3）个体层面上无法形成稳定的自我身份认同和自我理想。

　　让我们分别举例来说明，什么叫功利主义的价值观？我们从小接受的普世价值观，告诉我们要怎样生活才安全，怎样取得成功，怎样才像个女孩子或男孩子等等，这背后其实都在传达一点——只有成功的人才是有价值的。什么叫做父爱的缺席和母爱的缺乏？比如，我们从小到大总是习惯于比较，通过与周围人的比较去认识自己，我是聪明还是笨啊，是美还是丑啊，而我们最初从父母和老师那里得来的对自己的认识往往是根深蒂固的，所以，父母和师长至少要有一定时间让孩子们觉得，“我爱你是因为你这个人本身，无论你是愚蠢还是聪明。”无法形成稳定的自我身份认同和自我理想怎么理解？这种感受很普遍，生而为人，对自己不了解，对外界也不了解，所以人会缺乏安全感。感觉人格都受到了扭曲和塑造，经常会纠结、拧巴、自相矛盾、迷茫。

　　以上这三点共同作用，导致了现代人的低自尊感。这种心理几乎人人会有，所以不必大惊小怪，可以通过阅读一些心理学自助书籍，进行自我调节。在日常生活中最简单易行的方法，你可以这样做，每天为自己单独留出一小时。头半个小时做一些放松的工作，如自我催眠、正念训练、瑜伽、太极等等。后半个小时静坐，思考一下下面两个问题：

　　第一，如果我只有一年的生命，我将会如何度过这一年？写下这一年中要完成的三件事情。（这三件事情，就是对你生命最有意义的事情。）

　　第二，半个小时后这次静坐结束，我将会如何安排生活、尽情享受生命？尤其是，我怎么样才可以尽情地去体验这三件事情？

　　如果你觉得，这种心理问题已经严重到让你无法控制，无法正常地生活、工作、与人交往时，就要考虑来接受心理咨询治疗了。我们的来访者有一个最常见的误区是把治疗师当作一个权威主义的老师，而把自己看作是一个必须畏畏缩缩、俯首帖耳的学生，对老师有怒气和不满也必须强忍着。实际上治疗师和来访者的关系是平等的、自由的，来访者要自由地说出在治疗关系中体验到的愤怒和爱，说出对治疗技术的不满和赞同。在此自由表达的过程中就会越来越不纠结、不拧巴，越来越觉得活出真实的自我。

　　现代都市白领常见的

　　“心灵感冒”症状

　　跳槽焦虑症

　　阶段性地厌倦工作，总想要换个新环境，对职位和薪水增长的需求“永无止境”，心理一直处于紧张状态，严重者会因为“跳槽”而情绪焦虑。工作2、3年的年轻白领，是“跳槽焦虑症”的高发群体。

　　微笑抑郁症

　　虽然常常面带微笑，但是内心深处却感到非常压抑和忧愁，这种出于“工作、礼节、责任的需要”面发出的微笑，如果是经过强迫控制情绪勉强而来，就容易造成心理压抑，长此以往将造成心理疾病。

　　雅皮士流感

　　浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，难以恢复到正常的精神饱满状态。“雅皮士流感”是人体介于健康和疾病的中间地带，由于有些患者有猝死危险，也可以说是“过劳死”的预备军。

　　假自闭

　　很多上班族在忙碌了一天、一周后，晚上回到家或周末在家，往往会表现出一些“自闭”倾向，如能不和“外人”打交道就不打，能不应酬就不应酬，能不说话就不说话，宁愿一个人窝在家里睡懒觉、看电视、上网等。有人称上班族的这种类似于自闭症患者的做法为“假自闭”。

　　进补综合症

　　职业女性因为工作和生活的双重压力，生理和心理上的疲劳长时间积蓄，加之缺乏运动，常常处于亚健康状态。不少女白领的随身包包里都装有各种各样的胶囊，有的还用胶囊代替正餐，认为这样“不食人间烟火”既能保持身材又能维持健康。

　　职场橡皮人

　　对批评表扬无所谓，没有梦想，工作中难以找到乐趣，不爱发表意见，做事拖拉没效率，不参与集体活动，不接受新事物等症状均是“职场橡皮人”的表现，多发在年轻人身上。“橡皮人”一方面折射出一种社会病，另一方面对个体而言，更像是一种消极的反抗。

　　汉堡族

　　具备足够行业经验和学历，却在跳槽中屡战屡败，犹如巨大的汉堡，外表光鲜，却没有营养价值。

　　虚拟社交依赖症

　　迷恋开心网、校内网这类虚拟社交网站，有如染上毒瘾，减少人们接触现实社会的机会。

　　安乐死

　　指缺乏工作热情，从来不主动要求做事，只是懒洋洋地应付；或者不求上进，安于现状。就像温水煮青蛙似的，没有痛感，但等发现危机来临时，已经无力逃脱。