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感受沙世界,成长在其中
心理导读: 心理学的春风越来越多的吹进了厂矿机关学校,为了满足单位建立心理健康工作室的需要,再次将沈阳的马静老师请到太原救驾,在匆忙中举办了为期三天的沙盘治疗实训工作坊。18名学员在沙的世界中感受、领悟、分享、收获、成长……领略了沙盘治疗技术在心理咨询实践中的魅力和马老师在艺术治疗领域的深厚造诣。采摘一些工坊中学员们的感想体会在此,让美好的记忆定格。2014年6月沙盘培训心得体会------李惠丽 刚才,窗外大雨滂沱...—www.52psy.cn
心理学的春风越来越多的吹进了厂矿机关学校,为了满足单位建立心理健康工作室的需要,再次将沈阳的马静老师请到太原救驾,在匆忙中举办了为期三天的沙盘治疗实训工作坊。18名学员在沙的世界中感受、领悟、分享、收获、成长……领略了沙盘治疗技术在心理咨询实践中的魅力和马老师在艺术治疗领域的深厚造诣。采摘一些工坊中学员们的感想体会在此,让美好的记忆定格。 2014年6月沙盘培训心得体会------李惠丽 刚才,窗外大雨滂沱,我在窗前驻足,突然,一道闪电划破天际,霎那,天地间的壮美尽收眼底。人生中也有这样的时刻,虽然很短暂,却足以照亮心灵。三天的学习对我来说就有这样的感觉。今天上班的路上,还沉浸在这两天的快乐与满足中。心,整个也是轻盈的。中午忍不住还给我的好友讲了学沙盘的过程与心得,得意之情溢于言表。李老师让我写感想,我感想很多,一时间又不知道从哪入手,真怕写起来没完没了,把大家都烦死。 就像有一句话:最大的满足来自于精神的享受。用享受来形容这两天我的感觉,一点也不言过其实。我没想到沙盘课程能带给我这么大的喜悦。我一直自认为自己原本就是个爱学习的人,所以当知道自己有机会来学习沙盘课程时,非常快乐的就来了。当时只是想着能利用这次的机会多了解一些心理学的知识。当直到站在沙盘跟前准备做个体体验的时候,我都没有把这个盛满沙子的长方形盒子放在眼里。在我眼里,它们简直简单的都有点幼稚,甚至幼稚的我都不知道该从哪下手。还好,最后韩斌猜拳猜输了,所以就由他来做。后来在老师的讲解还有自己和大家体验的过程中,我才知道沙盘里面原来有这么多的“玄机”,各个人物、动物、植物、事物后面都有它的象征性意义,在这个小小的盒子中,它们不再是简单的,甚至有点粗糙的沙具,而都被赋予了鲜活的生命。有时,它们又像是诡异的魔法师,举手投足,瞬间就可以牵动我们的神经,或起伏、或澎湃、或焦急、或不满、或宁静、或温馨…真是一盒虽小,却包罗万象,不愧劳恩菲尔德当初把它叫做神奇的箱子,这样一个小小的箱子,充分的诠释了表达性艺术治疗的魅力。 如果说我的享受一半来自于沙盘的体验,那么,另一半则来自于两位老师的表现。首先,马老师的讲课极大的满足了我。她并没有把授课仅仅局限在沙盘上,而是尽可能在有限的时间把沙盘知识拓展到了各个层面。对于一些概念性名词,她总是尽量用生动的例子来给我们做深入浅出的讲解。于是我知道了什么叫做:发展、退行、同时刻、共移情、内化、精神合理化、同时性、黑暗区等。总之,这次课程给我的感觉非常的系统也非常的专业。 还有李老师,这次虽然没有直接参与授课,但是这个小老太的确是个调情的高手。每次上课,无论是一首高亢的民歌,还是与马老师的调侃与互动,她都有本事把大家的情绪调到最佳状态。透过现象看本质,可见其功力非一般人所及。 最后要感谢和我一起上课的同学们,你们有的是我的师长,有的是我的小妹,谢谢你们能在这三天陪伴我一起成长,度过了这么让人难忘的三天。谢谢大家,我会记住你们每个人的名字的。最后祝各位老师和大家生活愉快、工作顺利、身体健康!
构思这段文字的时候,我正畅游在凉爽清澈的游泳池中,身体无比放松,思绪却任意奔腾,脑海里一幕幕地回放在沙盘培训班的场景...... 课堂—— 这是我第一次走进仰慕已久的得觉心理研究所,看着窄窄的高梯连接的那处让我向往期待的机构,我不禁思忖:这三天的培训会让我学到什么呢? 在之后的课堂上,大家全神贯注的听课状态,马老师深入浅出地讲授、点评精彩的案例,课间热烈的讨论,午餐时彼此的关心,所有这一切无不让我感觉到温暖舒服,虽然大量心理学专业知识的吸收理解让我感到有点累,但一直自以为学习能力强的我也在像其他同学们一样认真坚持,每天回家后还要复习总结老师当天传递的内容,形式是给爱人和孩子讲述当天我学习的感悟,呵呵。 同学—— 通过三天的相识相知到“相恋”,这群来自各行各业,脾气性格迥异却又都有着共同热爱的同学们让我很感动! 先从韩冰说起,我们有幸共同成为第一个实践小组的组员,他内藏不羁少年的激情,对家庭社会的责任感让我觉得:这小伙儿真是位柔中带刚的汉子!然后是泽萍,在午饭时她对孩子表现出的赏识平等耐心让我惊讶,之后在体验个体沙盘时她的勇敢出列,她在沙盘中展示的博爱情怀让我佩服不已,不由地在心里和她做了比较,在帮助更多的人这点我要向她学习;之后是冬冬,她给我留下的第一印象是和她职业相符的严谨严肃甚至有点厉害,但在一次次的接触中我感觉到她的正义感,规则意识,能体谅包容照顾他人,从心里我开始喜欢她的外刚内柔,我还观察到我们的穿着风格也有相同之处,简单的T恤,卡其布裙子,帆布棉布包包,和我一样一样的呀!再注意到的是曹璇,“美人如玉”的名字介绍,三天三套飘逸的裙装、古朴雅致的首饰佩戴、自信优雅的谈吐都给我留下深刻印象,在团体沙盘时她的沙具选择和摆放都和她的气质很贴近,当时我一直在暗自称赞,呵呵~还有秀琴,之前没太关注她,但老天让我们在团体沙盘抽签排序时相遇,我们虽然过程中没有任何的交流,但她的感觉和我很像,讨论中我们有了更进一步的了解,我们彼此都大有相见恨晚的感觉~华子老师在团体沙盘时的表现给我留下深刻印象,她的大胆,大刀阔斧地行动让我瞠目,之后的讨论中我通过老师的谈话和她的体会也慢慢理解了人和人之间的差别及视野视角的不同带来的不同行为;王洁是在团体沙盘游戏过程中给我最大帮助的人,她毫不犹豫地把我的那艘已经要到出海口却被他人调整到河中央的大帆船再次送往出海远航的位置时,我当时的感激之情难以言表,下午的讨论前我不由地搂着她的肩膀表达我的谢意,她当时有点浑然不觉的意思。现在想来,在生活中我们有时候的举手之劳真的是会不经意帮到别人的大忙,而这样的小举动是我们的人人都应该能做到的,多一些爱心帮助别人也可能会成就自己,这条感悟太深刻了!接下来要闪亮登场的是刘局长,其实我是不太愿意在培训的环境称呼同学的官衔的,呵呵,在围坐在饭桌前边呼噜呼噜吃面边聊一上午所学和工作实际的结合的感悟时,他给我的印象是一位爱思考善于学习的高屋建瓴的好领导,这样级别的领导还在参与接地气的心理学学习并在实际工作中灵活运用的据我了解真不多,他真棒!在最后一次团体沙盘实践时,胡老师表现出来的母亲般的博爱,为大局舍小我的情怀让我们三组的全体成员都为之赞叹;王雯在整个培训三天中的细心体贴,温文尔雅及在做治疗师时表现出的专业咨询师素养让我佩服,值得我学习;晚霞的名字最好记,在培训的过程中表现得也很专业,让我仰视产生了距离感,直到今天打开电脑看到QQ群她的名字,突然发现我们的孩子可能都在一所学校,我们都是年级家长群的成员,还有可能在群里交流过,天哪,世界太小了,有缘人最终是要相遇的!月乔、潘霞和王柏叶在培训班虽然我听到的发言不多,但我观察到她们汲取知识的能力很强,也积极学习丰富自己。晓燕和二丫是我单位同事和好友,这次的培训又让我们成为同学,在我们单位过去五年的EAP系列活动中我们共同学习成长,晓燕的领袖气质,积极的组织协调能力,照顾大局的观念和体贴入微的言语举动都让我更加佩服她欣赏她喜欢她,我为有她这样的朋友而骄傲自豪!二丫热爱阅读,能不间断地学习总结提升自己,并且用所学的心理学知识帮助照顾过好几位同事,大家都对她赞誉有加,培训过程中有她在一起我也感觉很舒服贴心,是个善解人意的好丫头! 现在,我要单独开一个段落赞一下两位大腕老师。李老师在哪里都有很强的气场,很足的正能量,看到她我的心就安稳了许多,看到她我就忍不住要上去或者拥抱或者摸摸她的胳膊手啥的,在有李老师陪伴的N次读书会后,我深深地“恋上”了她,在我焦躁不安的时候会想想李老师的话,虽然记住了李老师提醒过我们避免在和孩子交流时说“我们李老师说....”,但我经常在对自己说,李老师说过.....你忘记了吧,要知道并做到啊~马老师从始至终都深深吸引着我,培训的三天中从那件典雅高贵的宝蓝黑one piece装开始,到柔和粉色天然棉麻材质的上下装,到宁静白色长开衫罩着艳丽桔色背心裙,从标准普通话到沈阳普通话到偶尔蹦出的东北老乡话,她的学识气质谈吐都让我觉得很舒服,以至于感觉到自己近几天说话时也带有东北味儿了~我太幸运了,能结识两位老师并在她们的传道授业解惑中成长,感谢你们! 我——我的感悟是沙盘游戏太神奇了!太太神奇了!正如马老师刻在我心里的那些理念:表达性艺术治疗是没办法藏着的,在意识和无意识之间沟通并促进其整合,有冲突也意味会有进步,最难得的一点是,个案在沙盘游戏时做的所有事情不会被批评,治疗师会与个案进行潜意识的互动,大胆假设,小心求证。我在参加团体沙盘时深深体会到这一切,也领会了要自我觉察,体会正向活在当下,聚集当下,然后这样的正能量会流动扩大到生活的各个角落,完成人格完善及自我的发展。 短短的三天,我的思绪就像游泳时在搅动泳池那一汪碧水荡起的涟漪时投射到满池底的闪闪波纹, 体会着陌生、困惑、愉快、愤怒、温暖、喜悦、欢乐、沉思、收获满满,不舍离别,无限感激...... 最后,感谢上述所有一切,这三天我太幸福了! 2014年6月13日—6月15日,三天我和两位伙伴相约来到得觉心理研究中心,聆听来自东北的马静老师的“沙盘游戏治疗培训”课程。心中充满期待…… 这是第二次见到亲爱的马老师,去年的绘画治疗我就参与其中。马老师依旧那样的朝气蓬勃,那样的温婉,那样的热情奔放。今年的她带来了更多的积极地、正向的理念。我们从介绍名字的一刹那,就感受到了后现代的强烈气息扑面而来。原本对于自己的名字没有什么特别的感觉,但是经过马老师一再要求,赋予名字积极正向的寓意时,我感受到了不一样的东西。也许那就叫希望的能量吧。 这次我收获很多,从专业的角度来说,我觉得三天下来我真的敢上手了。课前的必要准备,让我很快领会了老师的用意。完整的做下来真的不容易,给自己一个十全十美的掌声! 从个人成长的角度来说,我进一步了解自己,进一步成长了!当我第一次以咨询师的身份,带着一丝小心开始我们的沙盘游戏时,我的紧张通过我的语言表现了出来,我的语气那么急,问话一句跟着一句,让来访者有受压迫的感觉。同时看到同组的李老师给了来访者那么大的肯定、鼓舞和启发时,我突然发现自己怎么那么不会表扬人。平常还总觉得自己挺能发现别人优点的。搜肠刮肚也整不出几个让自己听起来诚恳贴切的词。只好借用了李老师的用语,同时给予来访者积极地暗示,与此同时还不忘给人家一点指导和启发,好为人师,好为人母的心思随处可见。哎,这可得好好改改了…... 当我第二次自告奋勇参加沙盘体验时,我看到了不知道的自己。我是第一个参与者,以我对沙滩的理解,我摆上了一个较大的凉亭在整个沙盘的右上角。那代表着休闲。后面的人都在围绕这个调子开始了“我们”的游戏。没想到一不小心成了领导者,看来沙盘游戏的第一个人和最后一个人很关键。通过四轮的摆放,我们的沙盘已经有了故事。结束时的分享,观察员的分析和反馈让我对自己更加了解。一韩冰说看到我摆的两样东西感觉我在开疆扩土,这个提示让我很有感觉,让我第一次清晰地感受到我原来还有这么大的开拓能力。另外我摆的两样东西一个右上,一个左下,我和卫莲分享如果在围棋中那就是布好了大局,而且是稳定性很好的大局,看来我的掌控大局能力也很好。再给自己赞一个!二我还是挺果断的。平时我觉得自己也经常犹豫不决,可这次我发现,拿沙具时,我都是看好需要什么,沙架中拿来就放上。不会在心里挑来挑去,或者在沙架前徘徊很久举棋不定。我自己也没想到我是这么果断的。三我是一个能坚守自己原则的人。不管别人怎样的违反规则,我可以认真努力的做好自己,不会受干扰。虽然大家谅解我无意识的其实也破坏了规则。但我觉得我对那些看到别人破坏规则然后就去效仿的人有些着急,真的想和她们说:为什么不能对于“善”有自己的坚守呢?今天听到一句广告词:诚信是对善最好的坚守!真的希望大家能避免破窗理论。 第三次沙盘游戏,我是参与者3号。这次我有一种想展现自己个性,同时作为学习,试着挑战一下别人,配合一下别人,看看会有怎么样的感觉的念头。我认为一团和气可能不容易发现自己和别人的互动模式,对于深刻领悟沙盘的作用没有好处。第一轮我就摆了一个骑摩托的狂野少年,除了他有点大以外,我挺高兴有一个狂傲不羁的自己威风凛凛的站在那里。接下来我在右下角,右上角为了配合整体的效果摆上了绿草地和鲜花。当我看到一艘巨大的帆船被困在“爱心湖”中时,我想我要挑战一下了。我怀着尽可能保留第一位参与者胡老师精心设计的“心形”的湖水的样子,不要做面目全非改动的想法,几经挑选在心尖尖处破开水道,一通到底,看上去整体像个“9”。就在我动那心尖尖时,我清晰地听到身旁的胡老师发出重重的一声叹息,“哎”!那个心痛我能感受得到,但是我坚持着我的做法。下一轮,胡老师也放弃了去取沙具的想法,找来刷子。我的心一咯噔,莫非她要复原不成?此时的胡老师做了一个让我们都震惊的动作:她把河道打开成更加宽阔的大海,并且也把心形的上半截破坏掉,彻底打成大大的水域。哇赛,她怎么能如此想得开,放得下,对自己心爱的东西这么舍得,她得有多大的爱和包容!敬佩!敬佩!不过这里我想弱弱地问胡老师一下,为什么从天使,到圣母玛利亚,再到超人,你放了很多有保护安全象征意义的沙具,通过这些东西代表了你的什么愿望呢?或者你在担心什么呢?生活中的你也有这种担心吗? 最后我还有一个想挑战的就是我们的家园里来了一个除了没有武器但全副武装的战士,虽然我知道他是来保护家园的,但是为什么,非要让战士来呢?这里妇女儿童这么多,放男人也可以代表这层含义。我这时有两种选择,一是把战士拿到另一边和我的摩托车手相伴,有边疆守卫的含义,也可以把妖娆的美女拿过去,那样和摩托车手遥相呼应,两边男女都平衡了。最终我选择了不破换别人的良苦用心的设计基础上,把美女拿到了另一边和摩托车手呼应。泽平紧紧地捏了我的手一下。我以为我动了她的美女,她在表示不满。其实是她也想把美女拿到我要去的那边,我替她做了,高兴的!这个美女又是胡老师的。妈呀,一不小心我触犯了胡老师两次。不知她会怎样?七轮,结束了游戏。分享时,我们都对胡老师的大肚和宽容折服,胡老师却淡淡的说,我当时是赋予了我摆的天使和湖水很好的寓意,但是既然已经破除了,那就彻底让他宽敞点吧。多么大的胸襟呀!胖胖的胡老师原来都是因为肚里跑着好几条大船整的呀!我不知道,如果自己是胡老师,会怎样处理那样的局面。通过分享我感受到了来自团队的那种包容、支持与和谐,大家是那么的志同道合,非常相近的我们距离更近了。大家很好地秉持了马老师强调的积极、正向、欣赏、肯定你的队友的原则。相互给了非常多的鼓励,让彼此更加有了能量,更加舒服。我的队友胡老师,泽平,晚霞,以及我们的治疗师王文谢谢你们!你们给了我莫大的支持和宽容,我感受到了被人无条件接纳后的舒畅。我通过这个沙盘真的感觉“安全的大后方,让我们奔向远方”,“我们的天堂”,“相亲相爱的一家人”。最终我们以胡老师的命名作为我们这个游戏的最终名字“大爱无疆”。 这两天我们大家都很嗨!三天课程下来让我感觉到无比的快乐和温暖,说不清到底因为什么快乐和满足,总之从心底由内置外的喜悦,让自己都觉得很舒展。课后我就出去给自己买了几件衣服作为奖励。对越来越好的自己欣赏和喜欢! 当然我还要感谢还来自已经很熟悉的邮政系统的各位朋友,他们对自己的友好和肯定也滋养着我,幸福着我。还有那些新朋友,还有我心爱的卫莲和二丫,她们是我的好朋友,更是我们企业心理团队优秀的伙伴,有他们一起学习我会觉得课程的价值翻番了。尤其卫莲同学还赏了我一个香吻,如此亲密的动作让我幸福得醉了好几天。二丫同学在我通知她有一个这样的课程,问她是否愿意来参加时,她在电话那头就大喊:“晓燕姐,你真好,如果你在我身边,我一定抱着你好好亲一口!”妈呀,心理学让我的伙伴、朋友都变得如此的狂野!如此的奔放!这心理学还敢学吗?这是好事呢?还是好事呢?还是好事呢! 再次感谢马老师,你对专业不断精进的追求,让我们每次都有渔翁得利,占了大便宜的感觉!还有我们最最喜爱的李老师,因为你的慧眼和完美的鉴赏力才会让我们有物超所值的感觉,让我们“心舞飞扬”的同时更加专业。同时你用自己的生活和朝气,在诠释着什么是真正的妇唱夫随,相濡以沫。什么是眼见决定境界!什么叫做灵活,什么叫文化的积淀,什么叫学什么都不白学,什么叫爱和自由,什么叫做内心强大!真的想和李老师说:我们愿意永远都以你为榜样,一直追随你!“你愿意吗?”(看到这里的李老师一定会说:“I DO!”) 好了,一沙一世界,快乐无边界!这就是我久违了的登天的感觉……
谢谢各位学友对我的关心、关注、和关爱!我拜读了各位的心得也有同感。特别是两位端庄、朴实、大方教授级老师用接地气的授课方式使我受益匪浅。各位学友学习中建立的友情让我非常难忘。除大家感受外我有一些初浅的体会。我来“得觉”学习最有收获是“觉得”。有以下几点: “觉”: (1)觉察:发现每位学员都有优点,都有我学习和借鉴的地方。 (2)觉醒:发现心理学贯穿于每时每刻的思维中。 (3)觉悟:发现用心理学的思维指导每个人的行为使得人于人之间相处、工作、学习等非常和谐。 “得”: (1)得到:多年来与人在各方面遇到的困惑找到了答案。 (2)得益:学到了无法用语言表达的知识和与人处事的方法。 (3)得体:为今后在生活、工作、社会交往中提升自我形象奠定了基础。 这是我初浅的体会,请各位老师学友批评指正。