心理美文：

五月如何让你不上火

更新时间:2014/1/12 9:24:22发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

【立夏】（5月5日-5月20日） 一年有四季，四季对五脏，春季应养肝，夏季应养心，秋季应养肺，冬季应养肾。 立夏前后气温升高，空气会变得有些干燥，养生专家指出，人在春夏之交应该关注心脏，学会养心。 这时候你最好……·尽量少吃辛辣食物 立夏前后，大自然阳气上扬，人体就像天气一样，很容易生火。我国华北，...

小满时节注意防热防湿

更新时间:2014/1/12 9:24:19发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

潮湿天气也随即而到。从中医角度来说，应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手进行养生。专家提醒：小满节气养生中要做好防热防湿的准备。起居养生“小满”后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意避免着凉...

喂黄连水无依据

更新时间:2014/1/12 9:24:17发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

近日有妈妈在微博上转发了一个消息：一个四天大的宝宝被家里人喂了黄连，结果孩子可能因为摄入过量而中毒，未能及时抢救，最终丧命。对此不少新妈妈来问，到底能不能给新生儿喝黄连水，黄连是否可以治疗黄疸？ 在民间，尤其在农村，黄连确实常用于治疗新生儿黄疸，也有老人会用筷子蘸一点黄连水喂给新生儿，寓意“先苦后甜&rdq...

老人夏天多喝绿豆粥 消暑益气

更新时间:2014/1/12 9:24:15发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

很多老人到了夏天都会觉得食欲不振、全身乏力，这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，对老人来说，是个不错的选择。春天宜喝青菜粥，夏天则以豆粥为主，尤其是绿豆粥，能很好的改善老年人常有的便秘等症状。我国传统医学认为，绿...

饮食过于清淡会使人体质下降

更新时间:2014/1/12 9:24:11发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

进入盛夏，高温天气使人们日常起居受到影响，很多人天天只吃些黄瓜、西红柿、西瓜等蔬果类食品，认为这样的“清淡”食品更能增进食欲，而且有益健康。夏季的“清淡”实际上是强调少用油脂和辛辣、煎炸等食品，而不是不吃鱼肉蛋奶。同时，由于夏季气温高，人体代谢速度加快，蛋白质消耗量大增，此时若只注重吃蔬...

小暑:出梅 入伏 养身

更新时间:2014/1/12 9:24:10发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

小暑为每年7月中旬前后，其反映暑热程度，暑即炎热，小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略...

四种方案 让你度过三伏天

更新时间:2014/1/12 9:24:09发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

“天这么热，我什么都不想吃！”“晚上休息不好，整天没精神。”时令已进入中伏，越来越多的人抱怨天气太热。漫长的暑天该如何度过？事实上，许多食物都具有消暑、开胃的功效，为大家制定了几套方案，即使再炎热的天气，也能平安度过。方案一：清淡食物享美味三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲...

大暑天：不宜吃太凉的食物

更新时间:2014/1/12 9:24:07发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

俗语云：“大暑前后，衣裳湿透”。昨日是大暑，一年中最热的节气。专家提醒市民，时下这种天气，不宜吃太凉的食物，否则寒热相激，容易引起肠胃不适。大暑前后10天左右，天气往往闷热、潮湿，人体感觉炎热。在这种天气下，人容易受各种疾病的困扰，如头晕、头痛、无力、腹泻、关节痛；小孩多见厌食症；一些人还容易突发心...

秋季糖尿病人饮食注意事项多

更新时间:2014/1/12 9:24:06发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

秋天到了，天气转凉，昌乐糖尿病之友的韩经理提醒糖友：“饮食适应性不仅要和个体适应，还要和天气变化适应。那么秋天到了，炎热的夏季远离了糖尿病患者。这个季节正是不冷不热的时候，这个时候您不妨背起行囊，去野外呼吸新鲜空气，感受大自然的魅力。在外出的时候，还要注意自己的饮食。”秋季，糖尿病人在饮食方面的注...

夏秋之交注意三种疾病的预防

更新时间:2014/1/12 9:24:05发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

立秋已过一段时间了，医院的呼吸科、消化科的病人有所增多。夏末入秋这种季节交替的时候，感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。以呼吸科为例，就诊的患者近大多数是由于季节交替而引起慢性支气管炎等旧病的复发。医生提醒，夏秋之交应特别注意以下三种疾病的预防——— 提醒1：抵御呼吸道疾病现在早晚...

啤酒+羊肉串 最易长痔疮

更新时间:2014/1/12 9:24:03发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

痔疮是让很多人痛苦却又有些害羞的病症，目前女性的发病率为67%，男性为53.9%，以20-40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。痔疮如不及时治疗，易造成其他疾病的误诊。临床上发现直肠癌在痔疮的“掩护”下，不断“生长壮大”，直至发生明显梗阻症才会被确诊，但此时已经耽误了直肠癌的最佳治疗时间...

秋风起蟹脚痒 详解哪些人不宜吃螃蟹

更新时间:2014/1/12 9:24:02发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

吃螃蟹有哪些禁忌？哪些人群不适宜吃螃蟹？比如孕妇能吃螃蟹吗？肝病、高血压等三高人群能吃螃蟹吗？吃螃蟹不能吃什么？本文详解吃螃蟹有哪些禁忌，哪些人群不适合吃螃蟹。吃螃蟹的禁忌不吃死蟹河蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。新鲜活蟹的背壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部洁白。而垂...

白露时期的三大忌

更新时间:2014/1/12 9:23:34发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

入秋后，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急剧增加。对此，有关专家提醒，夏秋交替之时是感冒和一些“老毛病”的高发期，人们在饮食起居等方面至少要做到“三忌”，以便顺利度过“多事之秋”。一忌贪凉秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调...

情绪暴躁伤身伤体 18妙招劫持你暴躁心情

更新时间:2014/1/12 9:23:32发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

眼看就要到了与酷暑做斗争的时候了，炎热的天气不仅让人烦躁，工作生活中的一点点小事都可能成为情绪爆发的导火索，如何在火烤的夏季让情绪降至冰点?试试以下的小方法吧!1、早上浇几盆花草它们不占太多地方，而且仅需要一两分钟的照顾，却能为居家或办公提供物超所值的心理慰藉。2、便利贴在电话机上贴一个卡通小粘纸，或者用颜料涂...

金秋远离呼吸道疾病

更新时间:2014/1/12 9:23:31发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

炎热的夏天悄然离去，随着秋风而来的是干燥的空气，昼夜极大的温差和果实的成熟。硕果累累的秋季，呼吸道疾病接踵而来。天气渐凉，呼吸道疾病极易复发。干燥的天气，病毒通过呼吸道吸入体内后产生疾病。温差变大，导致人们体质下降，生理机能衰退。一旦患有呼吸道疾病后，患者的原有疾病也会随之加重。9月，呼吸内科病人收住率较上...

深秋干燥警惕过敏性结膜炎

更新时间:2014/1/12 9:23:29发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

什么叫过敏性结膜炎 过敏性眼病是最常见的眼表疾病之一，其中过敏性结膜炎是最常见的类型。据统计，世界上约有5%以上的人因过敏性眼病就诊，而其中过敏性结膜炎的比例超过50%。近年来，由于眼部化妆品使用、配戴隐形眼镜、空气污染加重等因素，其发病率进一步上升。因此正确认识过敏性结膜炎并合理用药意义重大。 深秋气候日...

秋食羊肉补肾壮阳暖胃散寒

更新时间:2014/1/12 9:23:28发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

中医认为，羊肉性温味甘，秋天进食能补虚益血，温中暖下。据分析，羊肉中含有大量的蛋白质，脂肪含量却仅为猪肉的一半。羊肉含少量碳水化合物，还富含磷、铁、钙，维生素B1、B2和烟酸， 硫胺素，核黄素，胆固醇等成分。羊肉除了营养丰富外，还能治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳...

走路别背手

更新时间:2014/1/12 9:23:27发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

经常可以见到不少老年人，尤以老太太为多，喜欢背着手走路，据说是为了纠正驼背。其实，这是一种误解，背着双手走路，于驼背无益，反而有害，同时还增加了不安全因素。您不妨切身体验一下，当您背转双手时（尤其是冬天，衣服臃肿时更甚），手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已...

冬季健康有法 远离九种最差晚餐

更新时间:2014/1/12 9:23:25发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频频出现。新浪网曾发起“国人生活习惯大调查”，结果显示，30.8%的人一天三餐不正点，尤其是晚餐，吃得太晚、太饱;57.7...

冬季干燥 教你如何远离“主妇手”？

更新时间:2014/1/12 9:23:24发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

导语：冬季手部容易变得干燥、粗糙，无论是从外观看还是自我感觉都很不好，那么如何才能在这个寒冷干燥的季节保护好我们的手哪？俗话说，手是人类的“第二张脸”，一双干净平滑的手，无论男女，都可以显示出你的美好品质。但是，每到冬天，天气就会突然变得十分的干燥，一出门，两只手就会立刻被风吹得粗糙无比。尤其是经...

冬季做什么事都要慢一点

更新时间:2014/1/12 9:23:22发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

冬天养生讲究“养藏”，现代人快节奏的生活会耗散阳气，因此冬天除了注重保暖外，生活上可以适当慢一点，采取静养生、慢养生的方法来强身。慢下来，才能静得下来;静下来，心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来，生命活动才能节约能量。所以冬季慢养生，是为了减少消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。起床慢一点...

长了冻疮要重保暖 切忌用手抓挠

更新时间:2014/1/12 9:23:21发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

一到寒冷的冬季，很多疾病都随之而来。冻疮就是冬季常见病，不仅影响美观，还会让患者奇痒难忍影响日常生活和工作。长了冻疮应当学会科学护理，没长冻疮的人也应该及早预防。冬季到来，气温急剧下降，在寒冷、潮湿、或者忽冷忽热的环境下，冻疮已经成为一种常见病。它具体表现为：局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、...

雾霾天避免暴晒 光照下的雾霾天危害最大

更新时间:2014/1/12 9:23:19发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

专家认为，光照下的雾霾天气往往具有更大的危害性，其产生的有毒二次致癌物质，会通过呼吸和皮肤暴露等危害人体健康。哈尔滨3日再次出现雾霾天气，局地能见度小于200米。医学专家提醒，雾霾天气尽量不要出门，更不要在阳光下暴晒，避免经光化作用产生的二次有毒物质的污染。哈尔滨医科大学附属第二医院胸外科主任张临友说，光照下的...

进入冬季 须讲究洗澡的最佳顺序

更新时间:2014/1/12 9:23:18发布者:宁波市精神病院浏览量:次评论:0次

日前，日本《日刊现代》杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。这一消息给我们的提醒是：进入冬季，室内外温差加大，会使血管及心脏负担增大，尤其是老年人，会使他们在洗澡时更容易昏迷而摔倒。洗脸→洗身→洗头重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师唐成林说：冬季室内外温差较大，正确的洗澡顺...