您好，欢迎来到心友网在线！ 请登录 免费注册
一直睡眠很差，快要疯了，生活这样怎么下去？
心理导读：最近这段时间一直睡眠很差，快要疯了！一睡下去，马路的车声、楼上邻居拖鞋踢蹋声、桌椅挪动的声音，都被我的耳朵无限放大，感觉烦躁愤怒不安，身体紧张难受，甚至胆战心惊，整夜都睡得很差。生活这样怎么下去呀，真想死了算了~~~~~咨询师回答：您好！失眠确实是很痛苦的，我最近刚治疗过一个失眠的孩子，她主要是适应障碍，因为刚离开父母进到一个新学校，感觉凡事都不如意，因此焦虑恐惧得睡不着觉。经过一段时间的心理咨询，现...—www.52psy.cn
咨询师回答：您好！失眠确实是很痛苦的，我最近刚治疗过一个失眠的孩子，她主要是适应障碍，因为刚离开父母进到一个新学校，感觉凡事都不如意，因此焦虑恐惧得睡不着觉。经过一段时间的心理咨询，现在已能适应正常的学校生活。我不知道你是出于什么原因失眠的，找到内在的原因，治疗才可以发挥作用，否则，只是逐本求末。因为失眠本身只是内心焦虑所表现出的一个症状。就像感冒，头痛咳嗽也只是一个症状，真正的病因在我们被感冒病毒或细菌所感染。针对根源的治疗才能从根本上摆脱失眠。