品言愉心心理咨询导读：如果我们很排斥，它就是我们必须学习的课题。 如果我们很欣赏，它就可以蜕变成爱。

我们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么。

无论是我们的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的我们所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是我们需要学习的部分。他们会显露我们的阴影，会一再地重复我们所厌恶的言行来让我们学习。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向；而那些我们不喜欢的人，也反映我们不愉快且不接受内在的自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。

那要如何改善关系呢？“首先我们要深入内在，除非我们内在的问题先解决，否则我们不但无法改善，而且会制造更多问题。”

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。 我们如果无法信任自己，就很难信任别人；我们如果无法尊重自己，就很难尊重别人；我们如果无法肯定自己，就很难肯定别人；我们如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

当伴侣们没有了爱而彼此伤害，告诉他们要如何努力爱对方是没有用的，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害到自己。

我们与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。 如果我们不断与自己的内在冲突，那么我们也会不断地与别人冲突；如果我们自己内在的情感挣扎，那么我们也会与别人在情感上发生挣扎。 我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。 所以，关系处问题的人，不仅要检讨我们跟别人的关系，也要反省我们跟自己的关系。 

品言愉心告诉一些大家可以自我检视的问题：

“当我观察你所反映的我，我感到ˍˍˍˍˍ。”（诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。） 

“你反映了我的哪个自我？”

“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。 如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

当有人指出我们的错误，我们很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮我们把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

我们不会因为别人说我们想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是我们连想都不会想做的事。

但是，如果有人说我们旅游出差是想借机去“偷腥”，我们可能就会辩驳，甚至发火。为什么？因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，我们越有可能起而辩护和发火。

所以，以后当别人指责我们的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，我们要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，我们又何必那么“当真”，对吗？

太原品言愉心心理咨询师说：他们之所以会安排在我们身边，都是“有原因”的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，我们应该好好利用这个机缘来蜕变自己。