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网络成瘾与抑郁有何关系
心理导读:互连网的发展对社会的发展和人们的生活带来了巨大而深入的影响。网络发展的同时也产生了一群“网民”,他们热衷连续长时间上网,甚至产生网络成瘾。这是一个十分特殊的群体,他们的行为模式,心态都处在亚健康状态,影响了他们的心身健康和社会功能,已引起了全社会的关注。 据2005年初中国互联网络信息中心调查显示,当时我国的网民已高达9400万。研究发现,网民中出现的心理问题正越来越多,尤其是网络成瘾的人,大部分都有过抑...—www.52psy.cn
互连网的发展对社会的发展和人们的生活带来了巨大而深入的影响。网络发展的同时也产生了一群“网民”,他们热衷连续长时间上网,甚至产生网络成瘾。这是一个十分特殊的群体,他们的行为模式,心态都处在亚健康状态,影响了他们的心身健康和社会功能,已引起了全社会的关注。
据2005年初中国互联网络信息中心调查显示,当时我国的网民已高达9400万。研究发现,网民中出现的心理问题正越来越多,尤其是网络成瘾的人,大部分都有过抑郁的不良心境。调查显示,香港有40万网民有不同程度的抑郁。韩国一项调查显示,88%的网民处在抑郁状态。长时间的连续上网和网络成瘾与抑郁构成联系的主要因素是:
1.抑郁的人热衷于上网。在人处于抑郁状态或是出现心理危机时,应该识别出这种病理情况,主动寻求社会支持,找心理咨询师或心理医生帮助。但有些人却并没有选择正常的心理咨询或治疗等渠道来解决自己的心理困扰,也没有去与亲人朋友沟通、倾诉,而是通过逃避现实生活的方式来封闭自己。他们把自己的精力和时间转移到网络上,应网路的虚拟世界去替代现实生活。有统计显示,44%的网民是因为日常生活、学习压力过重,36%的网民是由于失业、失恋和经济拮据,还有15的人原因不明。虽然上网能起到暂时的解郁作用,但毕竟是“抽刀断水水更流,上网消愁愁更愁”,上网只是一种虚幻的和逃避现实的方法,他们构成抑郁的心理基础并没有得到真正解决。相反。上网的解郁“功效”却会成为“奖励的强化物”,使网迷越陷越深。有一项调查报告指出,有抑郁症状的网民之中,22%的网民曾有交往障碍,5%的网民有自杀企图。因为这些负性的情绪并不能靠上网得到解决,相反,逐渐累计加重,使抑郁心境发展到抑郁症,甚至出现自杀倾向。
2.上网过度会引出抑郁。网民出现抑郁也可以是因为过度上网所致。网民经常通宵达旦地泡在网上,如痴如醉,不能自拔。处在虚拟世界中迷茫的自我与实际生活中困扰的自我之间的内在冲突会日益加重网民的心理压力,他们的情绪是抑郁的,行为是退缩的,认知是曲解的,机体是虚弱的。长时间的上网会使他们经常出现头痛、消化不良、便秘、头晕和腰酸背痛等躯体反映,食欲不振和睡眠障碍也十分普遍。也有些网民表现为多食和多睡,生活节律完全紊乱,即使如此也难以补偿心身的疲劳和社会功能的缺损。
抑郁症状在网民中的高发现象应该引起全社会的积极关注和重视。对于儿童、青少年网民,父母和学校老师应对他们给予正确引导,指导他们健康地使用网络。对于成年网民,最重要的是要解决好他们现实生活中的各种困扰,包括日常琐事压力,亲人亡故,身体疾患,失恋,婚姻冲突,升职困难,法律纠纷,债台高筑,甚至自然灾害等。不要为了回避现实而沉迷于网络之中。
对于网络成瘾的治疗是一个综合性的治疗过程,不能单靠抗抑郁药物,也不是靠一般的劝说和非科学的笼络人心的所谓“特说的爱”就能解决所有问题的。每个网迷都有其个体的内在原因和实际状态。所以需要去专门的心理咨询或心理门诊,请有经验的心理医生用心地进行心理行为干预。