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你能否真的坚持了解自己?
心理导读:刚考完了心理学的考试,源沐培训机构打来电话通知学员来搞个小小的聚会,随意的聊聊学习考试的些许心得,说说对以后是否有继续学心理学打算。去了这后,看到了之前一起上课的学员,也瞧见到后来听介绍是过去一批的考过试的,现在则做着全职或兼职咨询师老学员。还是和之前上课的样子差不离,参加聚会的学员还是女性比较多,几十花丛只有寥寥四五片的绿叶。那些成家的女性谈论学习完的感触收获,更多的是提到是学过后对自己的人际关...—www.52psy.cn
刚考完了心理学的考试,源沐培训机构打来电话通知学员来搞个小小的聚会,随意的聊聊学习考试的些许心得,说说对以后是否有继续学心理学打算。去了这后,看到了之前一起上课的学员,也瞧见到后来听介绍是过去一批的考过试的,现在则做着全职或兼职咨询师老学员。
还是和之前上课的样子差不离,参加聚会的学员还是女性比较多,几十花丛只有寥寥四五片的绿叶。那些成家的女性谈论学习完的感触收获,更多的是提到是学过后对自己的人际关系,有了一种比较新的冷静的认识,特别是自己亲近的家人,和自己小孩子相处,有了新的收获。一名年轻的妈妈说在备考看书时,自己的小女儿像个小老师样的指导自己,关心自己,提醒早点休息,说着动容,听着动心。一名之前的老学员谈论起自己过去学习心理,现在做咨询培训的经历,也是带着艰辛的幽默经历,说起08年刚开始学时,周围的人都是带有点不解,疑问她自己心理是否有心结,平时吃饭聚会,当得知她在学心理学时候,周围人总会一脸的惊讶和狐疑,担心自己的内心是不是正在被她窥视洞悉,而熟悉的亲朋好友则会拉她倾诉问她咨询,只是他们问的实际和心理学无多大的关系,“拿我当成了算命的先生了”。
平心而论,时至今日,这些对学心理学还存在着诸多误解和不屑,不过倘若你好奇内心的真实,时常喜欢观察自省,愿意坚持啃啃一些客观的理论,那小小的坚持会带来弥久的收获,学习心理学的那些知识,撇开生活经验的角度,真正从心里,了解自己,理解他人。
一
还记得第一次接触心理学还是在读研的时候,导师开了一本有关社会心理学的书目,看着觉得还有点意思,自己又去图书馆,借了一本美国影印版的社会心理学教材,里面内容丰富,理论和故事案例相互交融,了解相关理论后,再去看到社会上事件,便多了一份冷静,多了一种理解,多了解析的视角,稍微明白了纷纷扰扰、沸沸扬扬的种种社会事件、热点背后,那些参与的个人群体,都免不了遵从某些心理规律,那些好似客观公正的说辞背后,掩藏了对某种心理情绪的把握。 有时候,一个人的具体行动行为,并非如自己想想的那样理性和自我掌控,他的稳定的人格性格,积累的对某种事件的认知图式、态度情绪,早已在内心做好了铺垫,而刹那间的环境刺激,则扣动那最后某一种具体行为的扳机……我们有时是被自己心理无意识的控制的,认为自己是做出了多么理性的判断,是经过多么深思的考虑,其实,不经意之间,无意识之间,不由自主的自主行动。
慢慢地对心理学产生了点兴趣,有空没空地翻着一系列万千心理书系的教材看,啃教材是有那么些的枯燥的,不过,花些气力去知道些至少是经过实验论证过的,不算是太玄而又玄的理论后,还是有些用处的,当周围的人抱怨人际关系的不顺,和家人,老人、小孩子交流的不同不畅,甚至紧张,其实能发现一些问题症结是在于自己,在于自己心理的结,而不是他们所牢骚的外因,有时,甚至是他们叙述的一个个具体的故事,尽管讲述的人都努力地客观表示,但可以感觉这些故事已经被讲述的人涂抹上了自己的情绪,添加了某种价值的倾向,依然失真了。失真在所难免,但面对哈哈镜中镜像,我们会迷惑,慢慢信以为真,直至完全接受,而了解心理学的人,也会被哈哈镜的镜像吸引迷惑,但会提醒自己,会寻找真正照得出自我的那面平面的镜,继而寻找照得出自我内心的那面“魔镜”。
二
抽空看书自学和为了参加某种考试而培训、看书,效果还是有很大不同的,再怎么认真的看书,毕竟是灵活有余,系统不足,特别是对于社科类的理论的性的知识,光光凭着自己的一点喜欢热情是无法理解,最后难以坚持的,总是需要有个懂行的点拨一下。而既然决定了要考试,有了目标,就定了方向,产生了压力,就要在考试之前的时间内,集中自己的物质、时间、心理资源,投入进去,这么一个过程,无论最后结果通过与否,提高了自身在为学习准备的心理素质,带来一种的满足感,那些为考试准备的,考前会牢骚满腹抱怨的死记硬背东西,如同缓缓流动的河流,会有部分渗入到你思想土壤,在不经意间的某个时候,你思维绿洲会在这片土壤郁郁成型。
每个人都不是圣人,在备考的过程中,总是会有这样那样的情绪上的起伏波动,安排好的学习计划因故改变时,会着急焦虑,明明安排的看书应为自己的不愿意、松散懒惰,而给自己寻找种种客观上的理由解释,解脱,和别人抱怨时,其实内心知道是自己的懒惰,你骗不了自己。而真正临近考试前几天,说是不在乎,无所谓,终究还那么几晚睡不好的,心里搁着个“试”……这么一通的纠结折磨,抱怨,甚至暴躁发火,下次再也不自找麻烦自找罪受了。
就是现实的学习,这样的一个不平坦的复杂过程,有欣喜有纠结,有收获有抱怨,无论学习结果如何,学习过程会给带来的完整但并不都是完美的学习体验,熟悉这一通的颠簸的过程,清晰的认识这一过程,接受不完美的真实自我,慢慢知晓自己情绪的波动,慢慢的体会机体、精神上压力,接受它们,习惯他们,与它们并处,继而学着慢慢的淡化负行情绪,化解压力,开始在没有能力改变它们的时候,慢慢地将它们和自己的行动剥离,在下一轮的学习过程中,点点滴滴地学会控制、调整、完善。
无论是在培训还是在考试,周围的同学提醒你,不是一个人在了解自己内心道路上独自蹒跚,参加了培训的课程,周围的人看上去和你是那么不同,生活轨迹原本并无相交可能,却因为学习心理学,慢慢形成了一个团体,人是需要倾听倾诉,交流沟通,不同年龄层次的人,他们的心理历程,见解、感悟,又丰富了你的心理经验,有形无形的,给了你学习的支持、关怀、鼓励和那么点的“同病相怜”。如同张红老师说的那样,大家在一起学习,在一起交流,在一起了解,在学习心理学的环境氛围里,一起共同成长。
源沐学员 朱潇丹