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作自己永远不会错
心理导读: 1、不要自己吓自己停止那些恐怖的想法,否则只会令你的生活充满痛苦。想一些令你开心的事物,可以帮助你驱走那些可怕的意念。2、停止对自己的批评批评不能改变任何事情,不要批评自己,应学习接受自己。每个人都会改变,当你批评自己时,只会带来负面的改变,至少是心情的沮丧,但当你已接受了自己,改变就会是正面的。3、保持温柔、善良和忍耐对自己温柔点,善待自己,在学习新思维的过程中要忍耐,爱自己如爱你喜欢的人一样。4...—www.52psy.cn
1、不要自己吓自己停止那些恐怖的想法,否则只会令你的生活充满痛苦。想一些令你开心的事物,可以帮助你驱走那些可怕的意念。 2、停止对自己的批评批评不能改变任何事情,不要批评自己,应学习接受自己。每个人都会改变,当你批评自己时,只会带来负面的改变,至少是心情的沮丧,但当你已接受了自己,改变就会是正面的。 3、保持温柔、善良和忍耐对自己温柔点,善待自己,在学习新思维的过程中要忍耐,爱自己如爱你喜欢的人一样。 4、好好对待自己憎恨自己有时只是表明厌恶自己,不要为了某些想法而去憎恨自己,理解自己也是个会犯错误的常人。 5、称赞自己批评只会令你感到沮丧,但称赞则会带给你鼓励,尽量称赞自己,告诉自己其实已经做得很好。 6、支持自己想办法支持自己,不要拒绝朋友的帮忙,需要帮忙并不是懦弱的表现。 7、保重身体注意营养,你的身体需要些什么才能发挥最多活力?保持运动,你喜欢哪些类型的活动?身体好,心情才会好。 8、注重自己的感受站在镜子前,把对自己的爱和宽恕表露出来,不要忘记说“我爱你”。 9、对自我的负面行为要忍耐必须明白这些行为曾经帮助你解决了某些需要,而你已找到更佳的方法来解决问题,所以只要放弃这些负面行为便可。