你听见了吗？

「我要杀死妳！」

「我要从窗户跳下去！」

「我再也不要来这里上课了！」

小克不停对我说着这些尖锐的言语，充满了攻击性，就像刺猬遭遇了威胁的时候，拚命地向敌人展示身上的刺一样，希望对方知难而退。

我看着手腕上还未全干的血迹及小伤口，那是小克用指甲抓下的。小克和同学游戏时发生了冲突，听到争吵声的我，靠过去了解状况。同学一开口即对我数落小克的不是，于是在我未开口前，小克先爆发了！他以迅雷不及掩耳的速度冲向门口，一边喊着「我要回家！」、「我要杀死妳！」，一边往我身上打。我马上将大门反锁，以免他冲向外面发生危险。此时他瘫坐在地上，但还是挥舞着双手往我身上边抓边打，喊着重复的话。

我将小克抱进小房间，在一个只有我们的空间里。进了小房间，小克开始在地上打滚，不停地喊着「我要回家！」、「我要从这里跳下去！」我只是平静的坐在小椅子上，跟小克说『小克，我知道你好生气也很想马上回家，但是你要先和我一起数到30，让自己冷静下来。』小克持续他的动作及哭闹，偶而还会换换招数，而我静静地陪伴着他，只重复了一次『我知道你还是很生气，等你准备好了，就来这边坐，我会在这里等你。』眼看着又过了几分钟，小克慢慢的转为在教室内踱步，然后缓缓地说出「可是…，我没办法冷静下来。」

『喔～你不知道怎么冷静下来，来～我陪你一起。』

我让小克跟我面对面，坐在小椅子上，握住他的双手。带着他先做了一次深呼吸，小克闭上了眼睛，跟着我吸气、吐气。刚开始小克的呼吸还是急促，于是我摸了摸他的肚子，告诉他『哇～这里有一颗气球，我们看看它能吹多大！』小克笑了，接着，我们又一起吹了很多颗气球！

『哇～刚刚我们一起吹了三颗气球，你也不那么生气了！』

「可是，如果我吹了三颗还是生气呢？」

『那…吹四颗？』

「那如果吹四颗还是生气呢？」

『吹五颗？』

「可是如果还是生气呢？」

『那…你可以吹很多很多很多颗！』

「好！那我要吹很多很多颗！」

注意力不足过动症（Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD）儿童比起一般儿童，常会有情绪困扰的表现，可能上一分钟还很兴高采烈，下一分钟情绪马上飙升，无法控制。特别是在遭遇挫折时，情绪更容易暴怒，常会让人摸不着头绪，也不知道该如何安抚或面对孩子这样情绪的暴走。

在第一时间面对小克的暴怒时，选择将他带入只有我们两人的小房间，是为了不让其他的人事物干扰小克，同时，在一个有限的空间里，也能让孩子有安全感。接下来，我只有静静地同理并接纳小克的情绪，并让他知道我会陪伴在旁。其实不论是注意力不足过动症儿童或是一般儿童，都需要有人倾听、理解他们的情绪，情绪在得到充分的理解及接纳后，才有力气去学习调节情绪的方法。有时候孩子面对自己突如其来的情绪时，也会觉得懊恼、无助，就像小克告诉我的那句「可是…，我没办法冷静下来。」

下次在面对孩子的情绪时，不妨先问问自己，你听见他的情绪了吗？