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帮孩子做家庭训练来提高注意力集中
心理导读:孩子上课会坐不住,小动作多,注意力不集中,做作业时脾气急等现象。我们的家长不妨做一些家庭训练来帮助一下孩子! 1 让孩子坐好,在孩子的头上放一个玻璃杯子。让其闭上眼睛,家长开始记时。时间开始可用5分钟,逐日延长,最长10分钟够了。此时,让孩子把呼吸逐渐减慢,慢慢吸气,再慢慢呼气,而且要数自己在这段时间内呼吸了几次。同时您最好放一些柔和的音乐,最好是古典音乐。在这种氛围内,孩子的心会自然静下来。 2....—www.52psy.cn
孩子上课会坐不住,小动作多,注意力不集中,做作业时脾气急等现象。我们的家长不妨做一些家庭训练来帮助一下孩子!
1 让孩子坐好,在孩子的头上放一个玻璃杯子。让其闭上眼睛,家长开始记时。时间开始可用5分钟,逐日延长,最长10分钟够了。此时,让孩子把呼吸逐渐减慢,慢慢吸气,再慢慢呼气,而且要数自己在这段时间内呼吸了几次。同时您最好放一些柔和的音乐,最好是古典音乐。在这种氛围内,孩子的心会自然静下来。 2.和孩子一起,每天专心听时钟的滴答声,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都十分专注地聆听,坚持下去,就可以养成专心注意的习惯。 3.听音乐打节奏,数出一小段音乐里有多少拍。 4.听歌曲记歌词。让孩子帮你记下某首歌的歌词。开始能听写下多少都可以,直到能听出一整首歌曲。 5、听简单的儿歌三到五遍,争取就能记下来。 6.您读几个亲人的手机号,用慢速读一遍,让孩子复述,说对了,再换一个手机号。(例:135——9331——3888,186-3466-0388,155-2550-0388……) 7.事先告诉孩子,你要给他读一小篇文章,只读一遍。读完后,您会提几个问题问他。这样他就会集中注意力听,并且要听懂,记住,才能回答。 8.倒说词组或短句,一遍后,让孩子倒着说。如“春天”——“天春”,“我爱你们”——“们你爱我”——“我是学生”——“生学是我”。 联系电话:18634660388