导语：一个人的事业职场是一个非常重要的关系场。因此，不断地提升自己、在万变的信息社会让自己立于不败之地，非常重要。然而，提升自我需要相应的改变，而改变代表着什么？又该如何去改变呢？ 

自我提升，不是拿自己的某一个部分战胜另外的一个部分

除了婚姻家庭之外，一个人的事业职场就是另外一个非常重要的关系场了。因此，不断地提升自己、在万变的信息社会让自己立于不败之地，非常重要。然而，提升自我需要相应的改变，而改变代表着什么？砸碎了重来吗？问题是，过往的经历真地能够砸碎吗？也许经历的事件能够让人忘记，然而事件之后的认知经验却习惯性沉淀在潜意识当中。因此我们没法砸碎过去给我们留下的影响。因此，改变到底代表什么呢？

一个人的改变，并不是要把自己变成另外的一个人。

经常听到一句话说“要战胜自己、超越自己”。在我的理解中，某些危机时刻的确需要延迟满足、需要战胜自己的感受，然而在更多的时候，如果我们以这句话为每时每刻的自我成长的至理名言，大概是有问题的。一个人如果说“战胜自己”，那他就是在拿自己的某一个部分战胜另外的一个部分，不管是哪个部分赢了，他永远都有一个部分是输家。也因此赢得越多、输的次数也同样多。

最喜欢举的例子是，假如我们今天上班的时候，突然有种不想上班的感觉。于是我们用“战胜自己”的理论说，“不要这样想，不该有这样的想法！不上班怎么有钱生存呢？不上班怎么完成梦想呢？一定要上班的！”于是我们努力地去上班了。

可是第二天，这个声音又出现了，我们又使用了同样的方法“战胜”了它，于是又顺利地上班了。

如果，这个过程还在不断反复继续，一周以后我们会有什么感觉？一个月以后呢？

我们可能会变得很烦，或者感觉工作的时候总是很疲惫。

如果这个状况我们坚持一年半载，会发生什么呢？

也许我们会说，这个工作让我烦透了！我不干了！

大家看，在我们的初期，想法是为了让自己好好工作，然而不断战胜自己不想工作的声音之后，日积月累，却变成了真地不能面对这份工作了！

越是被打压的感觉，就越是容易有更强的隐蔽性和爆发性。因此当它大量爆发之后，我们就可能被它征服、辞职了。

所以，在工作中越是想要表现出色的人，越是容易缺少长远的拼搏。因为对于真实的每个人来说，做到永远的出色是不可能的，如果不愿意面对自己的困难和问题，就很可能缺少了发现自己成长的机会。

接受自己的任何一个状态，真实地面对自己

因此，如果我们有一天突然有了不想上班的想法，如果当时必须立刻上班，那么我们可以临时使用“战胜自己”的方法，让自己去上班，然而下班之后，或者周末空余，一定要抽空停下来，好好了解一下自己为什么不想上班，是什么问题困扰了自己，是同事的关系问题、是某项工作的目标达成问题，还是因为前段时间过于关注工作，而让自己过于疲惫的原因。

这样便有机会针对某个具体问题进行对症下药。

因此，不轻易地“战胜”或者“打击”自己的某一个想法非常地重要。因为每一个想法都是在帮助我们自己成长。

在人生的道路中，最难的不是“战胜自己”而是“成为自己”，在“成为自己”之前最难的是“真实地面对自己”！

接受自己的任何一个状态，然后顺势利诱，让它有机会为问题的解决而起到帮助

举个真实案例，说明“敏感”特质的运用。

S君非常敏感，旁边的人总说他很容易生气、小心眼。

两年前，S君在心里下定决心说，“我一定要改变自己，让自己变得不再那么敏感！”经过系列培训和学习，想要把自己调整成为一个豁达的人。开始很有成就感

在一次重要职位竞聘的失败后，非常失落。更加觉得自己小心眼、讨厌自己。

这是个典型的“战胜自己”、然后落败的例子。

在协助S君的调整过程中，我们从接受自己拥有“敏感”特质开始，然后两步走：

一方面，对敏感的结果进行行动加法，让“敏感+确认=细心”，意即当我们感觉到某些事情让我们不舒服的时候，去进行确认，避免把自己因敏感而误解的主观部分当成是真实的，同时对于印证如实的部分，可以坦然地面对自己对细节的敏锐。

S君对于后来的两件事印象非常深刻：

有一次，S君给总经理秘书L小姐送了一盆盆栽，他看到L小姐拿到盆栽的时候眼光慌张了一下，慢慢地放在了桌子上。如果放在过去，S君会感受到对方是勉强收下了，这让自己非常不舒服，接着会把这个不舒服无意识中指向L小姐，然后关系僵化。

这一次，S君进行了确认，“你是不是不喜欢这盆盆栽？如果不喜欢也没关系，放在我桌子上也不错的！”没有想到L小姐回应说，“真地不知道怎么谢谢你才好你送我的花让我想起了我妈在家养的相同的盆栽……看来我该给他们去个电话了！谢谢你的盆栽！”

还有一次，S君在做一个方案的时候，直觉感到有个数据有问题，同事们都说他又神经质了。如果放在过去，S君会很沮丧地放弃自己的想法，和同事一起埋怨自己的“神经过敏”，然后按照同事成型的计划去做。

这一次，他在没法说服同事的情况下，在班上继续配合大家，同时利用下班的时间查找各种数据，结果印证了自己以往经验对于这个数据的判断是准确的。找到了精准的数据，方案的方向马上进行了调整，在成本预算上也节约了一大截。领导非常满意，同事也不敢轻易说他“敏感过头”了。

S君说，在前一个事件上，如果我不印证，我会以为她是看不上我送的盆栽；印证了，我才知道眼睛看到的虽然是真的，但是我们自己可能会把看到的东西理解和翻译错了！这样让我也省去了很多的误会。

在后一个事情上如果我不印证，我不会对自己的直觉有更加清晰的认知，其实我的直觉感是很强烈的，它也帮助我做了很多事情，结果我却总是不了解它、不信任它。

另外一方面，对敏感的对象结果进行解决策略的减法，在问题太难以解决的时候，可以把握“有些问题不必当下、立刻解决，可以暂时放一放”，把先能够理解和解决的问题解决了，带着收获的更多的资源，回过头来再看当初难以解决的问题，也许当初的问题一部分已经解决了，也许现在又能够解决掉其中的一部分，然后再不断地循环，让问题阶段性地化解。

当S君知道原来自己的敏感也可以作为一个特长使用，他变得更加自信起来，在工作内容上越来越敢于拿出自己的想法和创意，并且比很多人的观察点都要细致，在办公室里面的人际环境也越来越好，近一年以后，工作的晋级自然而然就发生了。

面对、承认、接纳、转化，引领内在更强大的力量去面对外界

改变，不是全盘否定和打压，改变来自于和解、转化、顺势利诱。

我们每个有梦想的人，对自己都至少有一个不能够接受的特质，这就是内在矛盾的一种表现。不轻易批判自己的某一个特质，接纳它的存在，然后找到合适的资源，转化它，让它成为我们解决问题、收获成长智慧的力量和指引。这其中甚至包括接纳那个发出批判声音的特质部分，然后将他们的对立转化成内在和谐，我们就更加能够成为自我、引领内在更强大的力量去面对外界。

面对、承认、接纳、转化，生命的智慧潜就被绽放，是谓菩提烦恼本一体