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一个人与一个行为的重量
心理导读:一个人与一个行为的重量 我不喜欢你做的事,并不代表我讨厌你这个人。 以孩子来说,孩子会偷东西、偷钱、打人、恶作剧…,情节轻重不一。很多家长会痛心疾首,表现出强烈的情绪反应,甚至对孩子失望到心灰意冷,半放弃地面对孩子的教养。我们可以这样看, 首先,这就是一个成长的过程,遇到了,就是要教,不代表孩子就是个十恶不赦的坏人。我们要把「人」与「行为」分开,这样比较好处理。 其次,孩子也会有羞耻心与自尊心...—www.52psy.cn
我不喜欢你做的事,并不代表我讨厌你这个人。
以孩子来说,孩子会偷东西、偷钱、打人、恶作剧…,情节轻重不一。很多家长会痛心疾首,表现出强烈的情绪反应,甚至对孩子失望到心灰意冷,半放弃地面对孩子的教养。我们可以这样看,
首先,这就是一个成长的过程,遇到了,就是要教,不代表孩子就是个十恶不赦的坏人。我们要把「人」与「行为」分开,这样比较好处理。
其次,孩子也会有羞耻心与自尊心,过度的责骂,甚至体罚,可能要小心有破坏亲子关系的风险。亲子关系一破坏,我们说出口的话,孩子就比较不会听。
也就是说,我们聚焦的范围,在行为本身,讨论行为的背后原因,如何避免与预防。孩子因为不良好行为,可能已经在商家、学校,甚至警局,得到部分的教训,我们是要让孩子确知不良好行为的后果,而不是要击垮孩子的自尊、自信,这是让「灾情扩大」。
一个人要有适当的自尊、自信,才有站起来的力量。各种关系,都可以如是想。
我们不喜欢对方的某个行为,我们确实有种自然的倾向,会想要以偏概全,全盘否定这个人。即使这个人,平常还是对我们有些付出,我们只要看到一点这个人的行为不检,我们就连他过去对我们的好,不但忽略,有时甚至还会把好事一并作负面解释。
这种自然倾向,让关系的修复更不容易。吵架的时候,用词就很明显「你每次…」、「你都…」、「你根本不在乎…」,这很容易让努力过的人,心灰意冷。那是我们对不良好行为的厌恶,泛滥成灾了!
本来喜欢的人,经长久相处决定厮守一生的人,后来因为各种小事,而变得讨厌,这种以偏概全、全盘否定的倾向,要负一点责任。有时候,是我们不懂得处理情绪,而任由积累的负面情绪,都投射到对方身上,进而错误地产生认同。
一个人感受他仍然被在乎、仍然被关怀、仍被期待着,那么,他会更愿意、更有力量,为了这段关系努力,去克服对他自己来说,也很不容易面对的课题。关系中的正面能量一向是存在的,我们不能轻易让负面能量把它掩盖。