元认知就是人的心理活动中那些自动化的行为、自动化呈现的情感，我们也可以把它看作潜意识的行为。比如我们走路，我们不会考虑先迈那条腿，而是很自然的运用，这样的行为就是自动化的，这就是元认知，元认知包含我们学习和生活的各个方面，既有行为的也有情感的。它往往决定人的行为水平，在不自觉中支配着我们的行为和情感。
      璐璐是小学四年级的学生，活泼可爱，喜欢跳舞画画，家长反映孩子作业马马乎乎，不认真，甚至考试时也会把应该答对的题目弄错。如果在老师或家长严格监督下，能够减少错误的概率，基本都能答对。老师曾多次要求，家长也多次监督均没有效果。最近的一次考试成绩严重下降，成为班级的后进生。
     咨询过程：接待璐璐时，我从以下两个方面考虑，一、孩子在学习时，是否带有紧张焦虑的情绪，尤其是家长或老师在她身边时，是否对她产生情绪方面的影响，了解结果排除了此种可能，因为璐璐与老师家长关系都很好，而且开朗大方。考试时也不是特别紧张。情绪的干扰因素排除。           二、了解璐璐学习的方法。璐璐是一个思维敏捷的孩子，很聪明。在了解璐璐的解题过程时，我发现她经常采用跳步的方式，也就是说，她可能看到题目后，很快写出答案，据家长说璐璐小的时候就是这样的。因为这样增加了问题的错误概率。常规情况下，我们在解题时为了避免错误，采用拖步的方式，既一步一步的做下去，使解题的正确水平提高，而璐璐却恰恰相反。璐璐的这一习惯是小时养成的，经过反复练习成为自动化的行为，虽经老师家长的批评仍然无法改变。这是大脑中的程序问题。
     治疗方法：让璐璐在放松的情况下，运用拖步的方式解题，每次成功后及时给予鼓励或奖励，经过一段时间的练习，璐璐的解题正确率大大提高，学习成绩也突飞猛进，成为班级的尖子生。
      运用原理：知识智力观。随着的心理学的发展，西方很多著名的心理学家改变对传统智力的说法，提出多元智力说，其中有加德纳的八种智力，后来心理学家又确立人的智力有120多种，每种智力在每个人的身上表现不同，形成了自己独特的智力特点。在此基础上，金洪源老师提出知识智力观，既一个人大脑里有哪方面的知识他就具有哪方面的智力。而知识又分为陈述性知识、程序性知识、策略性知识。璐璐的问题就是程序性知识的问题。
      反思：我们在教学中应更加注意程序性知识的学习，它告诉我们的是方法，更具有开发智能的作用。我们应改变以陈述性知识为中心的教学观，注重程序性知识的学习.