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情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的喜、怒、哀、乐等生理反应。情绪受人的潜意识控制。在人们面对喜爱的事物时，会情绪高涨，面对挫折和困难时也容易情绪低落，事实上，很少有人不受到不良情绪的困扰，情绪问题比比皆是，尤其是在催眠时，也常会出现一些突发的情绪需要及时得到处理。
一天，中学生小月（化名）通过网络向天津金鹏博心理咨询中心中心咨询师求助，她是由于抑郁预约了中心的心理咨询。这是她的第三次咨询，表情很沮丧，向咨询师说道：“我感觉不好。因为妈妈出差了，自己和爸爸在一起，很不高兴，爸爸让我很生气，他的表情和语气都让我很难过。”
一、对于情绪的探索。
和爸爸在一起，很不高兴，很难过。是什么样的感觉呢？“我感觉就像是悬在半空中，忐忑不安。”这表明有一些潜意识的负面情绪联系在那里。这时，咨询师准备做一个感觉的引导和测试，开始做一些必要的姿势调整的准备工作：“那么，现在你可以取下眼镜。”小月取下眼镜，赶紧又戴上，表情非常紧张不安。说：“取下之后觉得好像把外衣、所有的保护都给卸了下来。”小月的眼镜都无法取下来，这是一种强烈的不安全感的表现，需要用催眠及时处理。
那么，你现在两脚平放在地面上，同时注意你的呼吸，你也可以闭上眼睛，去感受呼吸变得越来越深，当你的呼吸回复到正常的节律，去体会那种你很熟悉的平静的、安全的感觉，去体会这种一层一层放松的感受，甚至就像飘在水里，跟泡温泉一样。
在催眠过程当中，首先是让来访者感到安全和放松。一旦她开始感受到被了解、被关爱和安全的感觉之后，就会愿意去做进一步的探索和交流。
咨询师继续引导小月进入催眠，并反复加深，继而对小月说道：
“现在，你可以取下眼镜，去想一下那种悬在半空，忐忑不安的感觉。也许会有一副画面出现，是什么时候，在哪里？”
二、一段奇妙的潜意识之旅
小月：“像是一张照片，是我小的时候，5岁的小女孩。被爸爸放在厨房的桌子上，哇哇大哭。穿着花裙子。我去抱起了那个小女孩，静静地朝她微笑，她不哭了。现在，我牵着她的手，我在温柔地注视着她。”
咨询师：“你感觉怎么样？”
小月：“我感到很踏实，安心。”
咨询师：“现在抬起你的左手食指，去体会这种牵着那个小女孩的手时的踏实、安心、安全的感觉。”（这样做是为了改变她的负面的情绪的联系，同时建立起新的积极正面的联系。）
咨询师：“你也知道，你一抬起手指就会感受到这种和她在一起，感觉到安心和安全。”（增强她的自我控制的感受。）
咨询师：“那么现在呢？小女孩怎样？”
小月：“她没有看我，她在看着前方，前面是爸爸。那时是胖乎乎的、笑呵呵的。我牵着小女孩的手在朝爸爸走去。但是，虽然看起来很近，路程似乎变得很远，怎么也走不近。”
无法走近，这是一个很有意思的状况。催眠是一种潜意识的沟通，催眠状态中出现的意象正是沟通的一种重要方式，那么这里存在一个冲突，可以解释为沟通不畅的表现。
这时，咨询师问道：“那小女孩看你了吗？”
小月：“没有，一直都没有。我不想让她看我，我只想这样温柔地注视她。因为我感觉如果她一看我，我的所有伪装就都消失了。像是一个穿越时空的人，被看穿了一样。”
咨询师：“穿越时空的感觉？很有意思。你穿越时空是来干什么的？”
小月：“来帮她的。”
咨询师：“怎么样帮她呢？”
“……”
咨询师：“也许你可以和她沟通一下，看怎么样才能帮得到她，好吗？
小月：“嗯。但我害怕她一看我，就消失了。”
咨询师：“你还记得你一抬起手指，就可以让她再出现，是吗？”
小月：“是的。……她现在看着我了，很疑惑地看着我，问我是谁。我说：我是未来的你。”
咨询师：“嗯，她什么反应？”
小月：“她点点头。”
咨询师：“你想对她说什么吗？”
小月：“我会永远陪伴着你，永远不会抛弃你，永远支持你。”
咨询师“她什么反应？”
小月：“她点点头。表情是信任，和安全。我也觉得很安全。现在只有我们两个人，没有其他的人。”
根据催眠中产生的意象内容，催眠师与她进行了深度的交流，并根据她潜意识的反馈情况，给出了积极的暗示。
三、唤醒后的交流
唤醒。让她带着收获，同时感受到内心平静、踏实、安全，身体放松，开始慢慢走出来。
小月反馈说催眠的感觉很好，开始很焦虑，现在觉得很放松，而且觉得很有意思。
“很有意思？那么，这段经历对你有什么样的意义呢？”咨询师问。
“我认为也许有时候只是潜意识的状态的问题。这事我得问问爸爸去，看有没有真的发生过还是做梦。”小月说
“你想问问爸爸？”
“嗯，他笑呵呵的，可能都不知道我哭得多厉害呢。”
“嗯，你还会告诉爸爸什么？”
“我可以帮到我自己，我做到了。”
“你做到了，做得很好，你也知道你可以让自己感觉好起来，是吗？”
“嗯，是的。”
“那么，现在让你给自己的难过的情绪打个分， 0——10一点都不难过到特别难过，你打多少分？”“1分”，刚来时呢“8分”。还有一分，那是什么呢？
“嘿，笑。保守的估计，其实现在更多的是高兴和放松，就像看过一篇小说一样。”
四、催眠小结
通过这一段催眠之旅，小月的情绪已经得到了调整。她发现了自己的内在小孩，是内心的自我，是年龄5岁渴望爸爸关爱的小女孩，这也就是造成她现在生活当中问题的一个成因。潜意识的探索和催眠师的引导让小月在这短短的一小时里重新找回了安全和平静的感觉。
这次催眠让她找回了内心平静的感觉，同时也发现她与父亲之间的心理距离还是很远，以后的催眠又有了新的课题。
催眠就是一个不断地发现自我，提升自我的过程。就是让我们的生活更多真实，更多色彩，更多品味。
没有不是催眠的意象，也没有不含意象的催眠，如果你可以走进来访者的潜意识——参观一下里面丰富的内容，这些都是潜意识的语言——甚至包括那些他们自己都不知道的图像、声音和情感，如果你可以帮助你的来访者有意识地去观察和了解这些内容，从而创造他们所希望的健康、幸福、成就和内心的宁静，那么，催眠之旅不论对咨询师还是来访者都会是一个让人兴奋不已的过程。
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