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你和爱人无法沟通?
心理导读: 世界上最遥远的距离 不是我在你身边你玩手机 而是我对你倾诉衷肠 你却冷若冰霜 最近,看到越来越多的人在网络上抱怨自己的另外一半:沟通真是太难了。女人让男人去收衣服,他竟然真的只收了衣服,裤子内衣都放着;男人发现"好好"聊着天,又生气了,她的一句"你觉得你错哪儿了?",简直像是一道催命符。 有些人甚至把聊天记录晒在社交媒体供网友评价,吃瓜群众由此褒贬不一(见下面聊天截图)。 有些网友觉得,另一半对你已经足...—www.52psy.cn
世界上最遥远的距离
不是我在你身边你玩手机
而是我对你倾诉衷肠
你却冷若冰霜
最近,看到越来越多的人在网络上抱怨自己的另外一半:沟通真是太难了。女人让男人去收衣服,他竟然真的只收了衣服,裤子内衣都放着;男人发现"好好"聊着天,又生气了,她的一句"你觉得你错哪儿了?",简直像是一道催命符。
有些人甚至把聊天记录晒在社交媒体供网友评价,吃瓜群众由此褒贬不一(见下面聊天截图)。
有些网友觉得,另一半对你已经足够忍耐了,你还要啥自行车;有些网友则截然相反,这种对象,不分还留着过年;而还有一些网友觉得,双方交往本就不能靠短短几张截图来决定,挑三拣四的注定只能年年吃狗粮。
随着心灵成长,女性更愿意表达自我,更喜欢在亲密中寻找价值,而偏偏会遇到伴侣的回避。
问到原因五花八门,但有一点惊人相似:她们的丈夫总是拒绝沟通。
要么 “嗯啊” 应付,要么沉默,说急了就跑去另一个房间,一甩门留下自己在那傻站着。
她们不明白,老公和他那帮狐朋狗友胡吹海聊,有说不完的话,为何回家就像块木头。
最可气的,连吵架都是自己和自己吵,对方一言不发。
时间久了也就懒得诉说,他们变成了最熟悉的陌生人。
比如,下面四种方式不但起不到沟通效果,还会让本就回避的男性更加退避三舍。
第一种:单刀直入
“来,我们谈谈吧”,这是常用的开场白。
这句话会让气氛立刻紧张,那感觉很像男人之间的茬架,翻译过来就是:“你,过来,我们聊一聊。”
是不是有种剑拔弩张的感觉?接下来就要面临一场恶战。
男人会本能地警觉、拉响警报,身心处于备战状态,接下来无论怎么谈,都只是在交战,而不是沟通,你们不是联盟,而是敌人,这会让男性随时闭嘴。
第二种:过度猜想
认为对方会读心术,能猜到你想表达的意思。这样的心照不宣只出现在电影中,现实生活没人有空读懂谁。
比如:“我说那么多你不懂吗?”“你到底在不在乎我?”“你看不出我烦得要死吗?”“你觉得我是在开玩笑,对吧?”等等。
沟通之所以有效,就要把需要描述出来,猜来猜去没意义。
在亲密关系中,最普遍的一种“误会性沟通”就是“我以为你懂”,我们受到很多影视文学作品的影响,认为恋人之间应该有心有灵犀的效应。
这类沟通断线,往往源于亲密关系中的两种常见误会:
(1)如果对方真爱我,一定知道我需要什么;相反,他要么是不够爱我,要么是成心。
(2)如果需要我明说,对方才会去做,那 他 做了也意义减半。
比如,我们满心希望能在情人节收到走心的礼物,嘴上却说,不用准备礼物啊,有心就好。
我们其实是想对方看穿我们的小心思,忽略我们的推让,执意准备丰盛的礼物,这样才更显出 他的诚意。
我们希望不用明讲,对方就能明了自己的心意,却一次次陷入暗示-期待-失望的循环中。
于是我们认为对方没能准确解读自己的心意,代表他:
压根儿不把我的话往心上去。
明知我想要什么,却不肯去做,故意!
不能理解我,我俩没默契。
而对方也觉得很冤枉,认为我们:
不肯告诉他真实的心意,是不够信任他 。
故意设陷阱,让他左右不是人。
老挑剔,吹毛求疵。
其实你有没有发现,很多的误会都是来自自己的“自以为”,然而世界上是没有不用说就能表达的诉求,即使是你最亲密的人也不能猜到你所有的心意。如果这样的沟通失败和恶意解读长期重复,很容易使彼此幸福感降低,甚至愈行愈远。
那好的沟通应该是什么样的呢?
人际沟通技巧的研究机构Mind Tools总结出,在日常的人际沟通中,无论是会面、电话、邮件、报告或是发言,你都需要做到7个”C”:
清晰(Clear):无论是说话还是书写,清晰传达出你的信息和目标是第一步,无论是从口头语言上,还是身体语言上。在开口之前想清楚:你为什么要和对方沟通?如果连你自己都不确定,对方就更难确定你的意图了。
简洁(Concise):如果你想让对方更明白你在说什么,就去除不必要的信息。不要绕来绕去,能用3个句子表达的,就不要用6个句子来表达。
具体(Concrete):描述一些必要的细节和事实(少量、有重点),让对方更能够理解你所描述的事情。
准确(Correct):你所使用的词汇、语言要确保准确无误,你的描述要使对方在理解时不出现偏差,能够让对方准确地理解自己的意思。
连贯(Coherent):你的表述需要具有内在的逻辑性。你所说的所有要点都要能够连接起来,服务于你所阐述的主题。
完备(Complete):如果你的表述是完整的,对方就不会漏掉你的信息或是指令。比如,当你阐述了一件事情的背景后,还需要告诉对方去做什么,以及Ta做这件事需要具备什么条件、做什么准备。
谦恭(Courteous):礼貌而谦恭的沟通不仅仅在态度上是友好的,而且是开放、真诚的,不存在暗藏的否认和侮辱,也没有被动型攻击。当你对对方进行回应时,已经对Ta的意见进行了充分尊重和考虑。