为什么要学精神分析？

2019/5/16 9:12:15 来源：王艳健康心理工作室浏览量：1585次已有0个评论，我来说两句

心理导读：精神分析是什么？很多人的脑海里会不由自主地浮现出这样一组场景：来访者躺在躺椅上，对着空中不停地说着，而咨询师则坐在来访者身后，刷刷地做着笔记。对于不了解精神分析的人来说，咨询师可以通过来访者寥寥数语，便能够了解到其内心世界的所有想法；而熟悉精神分析的人则清楚，咨询师只不过是针对来访者的表现进行分析，发掘来访者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结，并把它们带到意识域，使来访者对其有所领悟，在现实原则...—www.52psy.cn

精神分析是什么？

很多人的脑海里会不由自主地浮现出这样一组场景：来访者躺在躺椅上，对着空中不停地说着，而咨询师则坐在来访者身后，刷刷地做着笔记。

对于不了解精神分析的人来说，咨询师可以通过来访者寥寥数语，便能够了解到其内心世界的所有想法；而熟悉精神分析的人则清楚，咨询师只不过是针对来访者的表现进行分析，发掘来访者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结，并把它们带到意识域，使来访者对其有所领悟，在现实原则的指导下得到纠正或消除，并建立正确与健康的心理结构，从而使病情获得痊愈。

精神分析，发展于上世纪初期，头几十年，是由奥地利人佛洛依德所领导，世人也常认为其为精神分析的创始人。而后，一些弗洛伊德的弟子以及后人不断地将精神分析发展、壮大，并发展出了自我心理学、客体心理学、自体心理学、主体间心理学等，从而丰富了整个精神分析的理论体系。

那么，对于这么一个产生于一个世纪前的理论方法，为什么我们要去学习呢？

首先，精神分析理论没有过时。

尽管正统的精分理论（经典理论）提出的年代距今也有近百年，而且，在过去的这一个世纪里，世界格局在不断地变化，科学也在不断地进步，但精神分析的理论也在不断地跟着时代在变，这些改变，主要表现在方法的改进、治疗重点的变化等，使得精神分析一直没有脱离与现实生活的联系。在当代的很多心理流派的理论，大多数都源于经典或当代精神分析的概念，并仍持续地受着它们的影响。尤其是精神分析中的客体关系理论和自体心理学理论，对社会工作领域的个案工作以及几乎当今使用的各种心理治疗形式（如：家庭治疗、伴侣治疗、认知治疗、格式塔心理治疗和短程动力学心理治疗）都要着十分重要的影响。从某种角度上来讲，精神分析理论，是所有一切其他心理学理论的基石。学习精神分析理论，往往是学习其他各种心理学理论和技术的前提和基础。

其次，精神分析是一种生活方式和态度。

当你学习了精神分析，你可能会很清楚自己的行为动机是什么，知道什么才是自己所要的；你会知道真实的“自我”是什么样子的，而不会让自己被“本我”牵着走，也不会被“超我”所束缚着。同时，你可能也会很清楚自己的边界在哪里，他人的边界在哪里，别人不会干涉到你的疆界，你也不会越境到他人的边界，有的只会是互相帮助，而不是相互控制。再者，你将成为一个平和的人，你可能会发现所有的情绪都有源头，所有事件都有其因果，情绪只会是被“绑架”了，被“转移”了，就能够更好地就事论事，而不是被情绪所笼罩而不能自已。

继而，你可能会习惯了用开放的胸怀来接纳世界。你会知道，每一个人的成长过程都是不同的，每一个人的思想、行为必然也会是不同的，世界也就必然有其多样性，世界也会因此而呈现出不同的美丽。

精神分析/心理动力学推荐书单

（一）精神分析/心理动力学入门（含发展史）
序号	书名	作者（译者）	推荐理由	推荐指数	难度指数
1	精神分析入门	查尔斯·布伦纳（杨华渝等）	经典中的经典，建议5遍起步，并进行研讨	★★★★★	★★★
2	精神分析操作指南	罗伯特·乌萨诺等（杨华渝等，第二版）	经典，但由于第三版出现，减去两颗星	★★★	★★
3	心理动力学心理治疗简明指南	罗伯特·乌萨诺等，（林涛王丽颖，第三版，2010）或（曹晓鸥，第三版，2018）	《指南》的第三版，完全覆盖了第二版，并加入边缘、自恋人格障碍，及短程动力心理治疗等	★★★★★	★★
4	心理动力学疗法	卡巴尼斯等（徐玥）	新手入门基础读物	★★★★★	★★
5	心理动力学个案概念化	卡巴尼斯等（孙铃等）	新手入门基础读物	★★★★	★★
6	长程心理动力学心理治疗基础读本	葛林·嘉宝（徐勇主译）	简洁的操作手册	★★★★	★★
7	弗洛伊德及其后继者	米歇尔，布莱克（陈祉妍等）	系统介绍精神分析思想史，主要从美国视角看待	★★★★★	★★★
8	卡桑德拉的女儿	约瑟夫·斯瓦茨（陈系贞）	欧美精神分析发展史	★★★★	★★
9	精神分析案例解析	南希·麦克威廉姆斯（钟慧）	动力治疗理念，重评估，大赞	★★★★★	★★
10	精神分析治疗：实践指导	南希·麦克威廉姆斯（曹晓欧等）	可以作为参考翻看	★★★★★	★★
11	精神分析诊断	南希·麦克威廉姆斯（鲁小华等）	经典的人格诊断手册	★★★★★	★★★
12	动力取向精神医学	葛林·嘉宝（简意玲等）	与DSM对接的动力学思维训练	★★★★	★★
13	精神病学史	爱德华·肖（韩建平等）	从精神病学角度看历史，包括精神分析	★★★	★★
14	灵魂的秘密	伊利·扎列茨基（季广茂）	精神分析的社会史和文化史	★★★★	★★
15	思想史——从火到弗洛伊德	彼得·沃森（胡翠蛾）	人类如何认识世界，人类如何认识自己。	★★★★

（二）经典精神分析（弗洛伊德的著作）
序号	书名	作者（译者）	推荐理由	推荐指数	难度指数
1	癔症的研究	弗洛伊德	弗洛伊德第一部著作，精神分析的起源神话，早期案例展示	★★★★	★★★
2	日常生活的心理病理学	弗洛伊德	精神分析视角下的日常生活	★★★★	★★
3	梦的解析	弗洛伊德（孙名之）或（方厚生/德文直译版）	经典，必读	★★★★★	★★★★
4	性学三论	弗洛伊德（徐胤/德文直译版）	经典，必读，弗洛伊德的性心理发展理论	★★★★★	★★
5	精神分析五讲	弗洛伊德	弗洛伊德唯一一次美国“传道”	★★★	★★
6	精神分析运动史	弗洛伊德	对阿德勒、荣格出走的态度	★★★★	★★
7	论自恋：导论	弗洛伊德	经典，必读	★★★★★	★★★
8	精神分析引论	弗洛伊德（徐胤/德文直译版）	科普性质，面向大学生介绍什么是精神分析	★★★★★	★★★★
9	抑郁与哀悼	弗洛伊德（余萍）	经典	★★★★★	★★★
10	超越快乐原则	弗洛伊德	经典，提出死本能	★★★★★	★★★
11	自我与本我	弗洛伊德	经典，人格结构理论	★★★★★	★★★★
12	精神分析引论新编	弗洛伊德	后期对精神分析的科普的补充	★★★★★	★★★
13	抑制、症状与焦虑	弗洛伊德	焦虑理论的修正	★★★★★	★★★★
14	精神分析纲要	弗洛伊德	晚年系统介绍精神分析	★★★★★	★★★
15	朵拉——歇斯底里案例分析的片段	弗洛伊德（刘慧卿）	首次提出“移情”的概念	★★★★	★★★
16	小汉斯——畏惧症案例的分析	弗洛伊德（简意玲）	唯一一次尝试对于儿童的分析（通过其父亲）	★★★★	★★★
17	鼠人——强迫官能症案例之摘录	弗洛伊德（林怡青）	提出“原初场景”	★★★★	★★★
18	史瑞伯——妄想症案例的精神分析	弗洛伊德（王声昌）	精神病性材料的分析	★★★★
19	论女性——女同性恋案例的心理成因及其他	弗洛伊德（刘慧卿）		★★★★
20	狼人——孩童期精神官能症案例病症病史	弗洛伊德（陈嘉欣）	强迫症、精神病性的重症病例	★★★★	★★★
21	弗洛伊德传	彼得·盖伊	比较全面了解弗洛伊德及精神分析的提出、发展、演变	★★★★★	★★
22	弗洛伊德自传	弗洛伊德（顾闻）	1925年弗洛伊德在世时学生琼斯推动	★★★	★
24	心灵的激情：弗洛伊德传（1、2）	欧文·斯通（姚锦清）	非常具有代入感的写作方式，带你近距离演绎历史	★★★	★
25	瘖哑与倾听	沈志中	弗洛伊德在研究神经症之前的研究经历	★★★	★★★
26	精神分析辭彙	拉普拉虚，彭塔利斯（沈志中等）	主要收录弗洛伊德的词汇，部分克莱因及拉康	★★★★	★★★
27	导读弗洛伊德	帕梅拉·瑟齐韦（李新雨）	带着思索系统介绍弗洛伊德及其理论	★★★★	★★★
28	读懂弗洛伊德	让-米歇尔·奎诺多（陆泉枝）	编年体的弗洛伊德理论研究视角	★★★	★★
29	弗洛伊德家书	弗洛伊德（刘颖等）	弗洛伊德的另一画像	★★★	★
30	批判弗洛伊德——精神分析黑皮书	卡特琳·梅耶尔（郭庆岚等）	保持对精神分析的返身，需要倾听不同的视角	★★★	★★
31	弗洛伊德与安娜·O	理查德·A（孙铃等）	重温精神分析的第一个案例	★★★★	★★★
32	弗洛伊德心理治疗案例二种	弗洛伊德（李韵）	斯伯雷大法官，朵拉	★★★	★★★
33	弗洛伊德心理治疗案例三种	弗洛伊德（李韵）	狼人、鼠人、小汉斯	★★★	★★★

（三）客体关系
序号	书名	作者（译者）	推荐理由	推荐指数	难度指数
1	客体关系心理治疗	卡什丹（鲁小华）	入门书籍，介绍了费尔贝恩的分裂概念，以及投射性认同的几种分类	★★★★★	★★★
2	人我之间	汉密尔顿（杨添图）	提出了客体关系视角下的系谱学假设	★★★★★	★★
3	客體關係入門	戈麦兹（陈登义）	几位英国主要客体关系学派代表人的生平及理论简介	★★★★★	★★★
4	儿童精神分析	克莱茵（林玉华）	克莱因的第一部著作，儿童精神分析的开始	★★★
5	爱、恨与修复	克莱茵（吴艳茹）	与里维埃的演讲录	★★★	★★
6	嫉羡与感恩	克莱茵（李新雨）	晚期的文章，建议读完古典再看	★★★★	★★★★
7	儿童精神分析的故事	克莱茵		★★
8	婴儿与母亲	温尼科特（卢林等）	小册子，温尼科特临床思想的展示	★★★★
9	家庭与个体发展	温尼科特（卢林等）	小册子，温尼科特临床思想的展示	★★★★
10	游戏与现实	温尼科特（卢林等）	小册子，温尼科特临床思想的展示	★★★★
11	人类本性	温尼科特（卢林等）	小册子，温尼科特临床思想的展示	★★★★
12	成熟过程与促进性环境	温尼科特（唐婷婷）	情绪发展理论的研究	★★★★
13	抱持与解释	温尼科特（程亚华等）	一则精神分析的片段	★★★★
14	涂鸦与梦境	温尼科特（李真等）	儿童精神病学中的治疗性咨询	★★★★
15	妈妈的心灵课	温尼科特（魏晨曦）	在BBC面向妈妈们演讲的内容，通俗易懂	★★★★	★★
16	小猪猪的故事	温尼科特（赵丞智）	完整个案的质性研究	★★★
17	温尼科特传	罗德曼（吴建芝）	结构上比较松散，不易读	★★	★★★★
18	百分百温尼科特	安妮·拉弗尔（王剑)	言简意赅的介绍了生平及主要思想，赞	★★★★	★★★
19	客体关系入门	吉尔·沙夫，施琪嘉（邬晓艳）	问答的方式，但有些概念有些刻板	★★	★★
20	投射性认同与内摄性认同	吉尔·沙夫（闻锦玉）	系统定义投射性认同	★★★★	★★★
21	重寻客体与重建自体	大卫·沙夫（张荣华）		★★★
22	性与家庭客体关系观点	大卫·沙夫（李迎潮）		★★★
23	客体关系家庭治疗	大卫·沙夫、吉尔·沙夫（童俊）		★★★
24	精神分析的伴侣治疗	大卫·沙夫、吉尔·沙夫（徐建琴）		★★★
25	边缘性人格障碍的移情焦点治疗	约翰·克拉金，科恩伯格（许维素）	介绍了科恩伯格对于人格水平的三维度划分	★★★	★★★★
26	思想等待思想者	Joan & Neville Symington（苏晓波）	比昂的临床思想的探究	★★★	★★★★
27	从经验中学习	比昂（刘时宁）	为数不多的比昂的中文书籍	★★★	★★★★
28	谈话治疗	David Taylor（黄淑清等）	Tavistock 临床中心的理念与实践方法	★★★★
29	内在生命	Margot Waddell（林晴玉等）	精神分析与人格发展	★★★★
30	俄狄浦斯情结新解临床案例	MelanieKlein等（林玉华）	临床案例研究	★★★★
31	临床克莱茵	Hinshelwood（杨方峰）	克莱茵学派精神分析的历史、临床理论与经典案例	★★★★
32	精神分析艺术	托马斯·奥格登（张旭）	导出未做之梦，延续被打断的呐喊	★★★★	★★★
33	心灵的母体	托马斯·奥格登（殷一婷）	客体关系与精神分析对话	★★★★	★★★
34	精神分析中的关系概念	斯蒂芬·米切尔（蔡飞）	系统介绍关系精神分析理论	★★★	★★★
35	精神病学的人际关系理论	哈里·沙利文（方红等）	美国精神分析社会文化学派的鼻祖之作	★★★
36	弗洛伊德-克莱恩论战（1941-1945）	帕尔·金等（林玉华等）	一段英国精神分析历史上非常有趣的部分	★★★	★★
37	认识反转移关系	米歇尔·田歇等（林明雄等）	从投射性认同到伸入的理论研究，并且极具临床指导性	★★★★	★★★
38	移情与投射——自体之镜	Jan Grant （张黎黎）	汇集了移情与投射在临床心理治疗中的应用	★★★	★★★

（四）依恋理论及发展心理学
序号	书名	作者（译者）	推荐理由	推荐指数	难度指数
1	心理治疗中的依恋	大卫·威廉（巴彤等）	值得反复阅读的书籍	★★★★	★★★★
2	情感依附	亨利·马西等（武怡堃等）	结合纵向研究的发展心理学视角	★★★★	★★
3	心理治疗中的转变	波士顿小组（邢晓春等）	“相遇”时刻，讨论治疗变化的实质	★★★★	★★★
4	母婴互动及成人心理治疗中的主体间形式	毕比等（庞美云等）	相关学科的整合	★★★	★★★
5	婴儿研究和神经科学在心理治疗中运用	朱迪斯·拉斯汀（郝伟杰等）	相关学科的整合	★★★	★★★
6	婴幼儿的人际世界	Daniel N. Stern（张庆）	精神分析与发展心理学视角	★★★★
7-9	依恋三部曲（依恋、分离、丧失）	约翰·鲍尔比（汪智艳等）	鲍尔比的理念源头	★★★★
10	依恋理论与精神分析	彼得·福纳吉（石孟磊）	从弗洛伊德到丹尼尔·斯特恩，系统介绍依恋理论的发展	★★★

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