每个人都有情绪，情绪分积极情绪和消极情绪。长期以来，焦虑、抑郁、愤怒等消极情绪受到普遍重视和关注，因为从进化角度看，消极情绪具有生存意义，决定了人是要战斗还是逃跑。但是人们在解决了生存问题后，必然会为了活得更好、过得幸福而努力。因此，培育和发展积极情绪、拥有积极心态就成为现代人的必修课。

太原灵悦心理咨询中心认为，培养积极心态，不仅要关注人的消极情绪和弱点，更重要的是要关注普通人的积极情绪和优势，如乐观、幸福、希望、宽容、利他等积极心理品质。2019年在《情绪管理工作坊》的基础上，推出了《积极心态工作坊》，欢迎报名参加。

一、工作坊内容

工作坊以人本主义心理学和积极心理学为理论依据，侧重于积极情绪和积极心态的培育，主要内容为：

1.积极情绪与消极情绪。

2.主观幸福感与幸福指数。

3.习得无助与习得乐观。

4.目标与希望。

5.自信与自卑。

6.挫折与复原力。

7.发挥人格优势。

8.爱与利他。

9.感恩与宽容。

10.心流与创造力。

二、工作坊形式

1.《积极心态工作坊》为封闭式成长团体（安全受保护的空间，利于开放自己，更好的自我成长），以10次为一个单元。

2. 工作坊为小班模式，限报8-12人，满8人开班。

3.工作坊时间为每周六下午15:00-17:30。

4. 工作坊费用1300元，需一次性缴纳，中途退出或请假者不退费。1月18日前报名者，优惠至1100元。灵悦心理咨询中心“情商管理工作坊”第一期学员报名可优惠至1000元。

《积极心态工作坊》由山西省团体心理治疗学会专业团体导师、灵悦心理咨询中心资深心理咨询师樊渊老师带领。

太原灵悦心理咨询中心团体导师，国家二级心理咨询师，人力资源管理师，高级职业指导师，山西省团体心理治疗协会理事，本会团体心理咨询导师、音乐团体治疗导师。热爱生活，喜欢运动、旅游、读书和音乐，倡导和践行“体验式学习和辅导”模式，在企业、学校、监狱、培训机构等单位开展心理咨询讲座、团体工作坊100多场；在人际沟通、婚姻家庭、职场减压、情商管理、生涯规划、团体咨询等方面有丰富、独到的实践经验。

三、适合人群

1.对情绪管理感兴趣的人；

2.希望培育幸福感和积极心态的人；

3.希望自我实现的人；

4.希望学习积极心理学理论的社会工作者、心理学工作者、医务工作者、教师、企事业单位群团工作者等；

5.团队带领者。

四、报名联系人

马老师：15581851369。

地址：长风街千峰南路口梅园千峰小区一号楼四单元3002室

工作坊预计开始时间：2019年1月，报满即开班。